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No es ningún secreto que el narcisismo va en aumento. De hecho, los estudios han demostrado que el trastorno narcisista de la personalidad es ahora uno de los diagnósticos de salud mental más comunes en los Estados Unidos.

 

Y aunque a menudo se piensa que es una condición que sólo afecta a las mujeres, investigaciones recientes han demostrado que el narcisismo en los hombres es en realidad bastante común.

 

Entonces, ¿cuáles son algunas de las señales que indican que podrías estar saliendo o casado con un narcisista? Y lo que es más importante, ¿qué puede hacer al respecto?

 

Siga leyendo para conocer las respuestas a estas y otras preguntas.

¿Cuáles son algunas de las señales que indican que podrías estar saliendo o casado con un narcisista?

1. Siempre son el centro de atención.

Los narcisistas son conocidos por su necesidad de atención y admiración constantes. Si usted encuentra que su pareja siempre está tratando de ser el centro de atención, ya sea en el trabajo, con los amigos, o incluso en casa, entonces puede ser un narcisista

2. Tienen un sentido de derecho.

Los narcisistas creen que son mejores que los demás y que merecen un trato especial. Si usted encuentra que su pareja siempre espera que las cosas salgan a su manera o está constantemente exigiendo atención y favores, entonces puede ser un narcisista.

3. Carecen de empatía.

Uno de los signos más comunes de el narcisismo es una falta de empatía. Si usted encuentra que su pareja es incapaz de empatizar con sus sentimientos o los sentimientos de los demás, entonces puede ser un narcisista.

 

4. Siempre intentan superarte.

Otro signo común del narcisismo es la necesidad de tener siempre la razón o ser mejor que los demás. Si usted si su pareja siempre intenta superarle o menospreciarle, es posible que sea un narcisista.

 

5. Son excesivamente críticos.

Los narcisistas son conocidos por su constante necesidad de crítica y perfección. Si ves que tu pareja siempre está criticándote o encontrando fallos en todo lo que haces.

6. Son manipuladores.

Los narcisistas suelen utilizar la manipulación para conseguir lo que quieren. Si usted encuentra que su pareja está constantemente tratando de controlar a usted o a otros, o siempre está tratando de salirse con la suya, entonces puede ser un narcisista.

7. Son egocéntricos.

Uno de los el signo más evidente del narcisismo es la falta total de preocupación por los demás. Si usted encuentra que su pareja sólo parece estar preocupado por sí mismo, entonces puede ser un narcisista.

8. Siempre están compitiendo contigo.

Otro signo común del narcisismo es la necesidad de estar siempre compitiendo con los demás.

¿Qué se puede hacer al respecto?

Si crees que puedes estar en una relación con un narcisista, es importante que busques ayuda de un profesional de la salud mental cualificado. Además, hay algunas cosas que puedes hacer para intentar mejorar la situación, como

1. Establecer límites.

Es importante establecer límites con un narcisista y para tener claro lo que vas a tolerar y lo que no. Esto puede ayudar a reducir parte de la manipulación y el control que intentan ejercer sobre ti.

2. Comunícate de forma asertiva.

Intenta comunicarte con tu pareja de forma asertiva y directa. Esto puede ayudar a reducir algunos de los juegos que a los narcisistas les gusta jugar .

3. Busca apoyo.

Es importante buscar el apoyo de amigos o familiares que puedan ofrecerte un oído atento y un hombro sobre el que llorar. Esto puede ser muy valioso en los momentos difíciles.

4. Cuida de ti mismo.

Por último, es importante cuidarse física y emocionalmente. Esto significa seguir una dieta sana, hacer suficiente ejercicio y descansar lo suficiente. También significa dedicar tiempo a ti mismo para hacer cosas que te gusten. Esto puede ayudarte a mantenerte centrado y concentrado mientras tratas con un narcisista.

 

Entonces, ¿qué puedes hacer si crees que estás saliendo o casado con un narcisista? Lo más importante es buscar ayuda de un profesional de la salud mental cualificado. Además, hay algunas cosas que puedes hacer para intentar mejorar la situación, como establecer límites, comunicarte de forma asertiva, buscar el apoyo de amigos y familiares y cuidarte física y emocionalmente.

 

Si puedes poner en práctica estos consejos, podrás tener una relación más sana y feliz con alguien que sufre un trastorno narcisista de la personalidad.

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