¿Conoces a alguien que nunca parece ser capaz de controlar sus emociones? Tal vez estén constantemente haciendo o diciendo cosas equivocadas, en el momento equivocado. O tal vez siempre están juzgando a los demás, pero les cuesta aceptar las críticas. Si esto describe a alguien que conoce, es muy probable que esta persona tenga problemas con una inteligencia emocional baja.

Siempre tienen que tener la razón

Probablemente conoces a alguien que siempre parece discutir con los demás. Amigos, familiares, compañeros de trabajo e incluso extraños al azar se ven envueltos en disputas con estas personas discutidoras.

Las personas con un EQ bajo a menudo discutirán un punto hasta la muerte mientras se niegan a escuchar lo que los demás tienen que decir. Incluso si les proporciona pruebas de que están equivocados, argumentarán que sus hechos están equivocados.

Tienen que ganar a toda costa y les resulta imposible simplemente "estar de acuerdo en no estar de acuerdo". Esto es particularmente cierto si otras personas critican cómo el individuo no comprende lo que sienten los demás.

Son ajenos a los sentimientos de otras personas

Muchas personas con EQ bajo aparentemente no se dan cuenta de los sentimientos de los demás. Es posible que se sorprendan genuinamente de que su pareja esté enojada con ellos o de que no les caigan bien a sus compañeros de trabajo.

No solo eso, sino que se molestan cuando los demás esperan que sepan cómo se sienten.

Se comportan con insensibilidad

En su mayor parte, las personas con EQ bajo no saben qué decir. También es posible que no comprendan el momento adecuado frente al inadecuado para decir las cosas.

Por ejemplo, pueden decir algo insensible en un funeral o hacer una broma justo después de un evento trágico. Si reaccionas a su respuesta fuera de línea, actúan como si estuvieras siendo demasiado sensible.

Debido a que tienen dificultades para comprender las emociones de los demás, no sorprende que no puedan interpretar y responder adecuadamente al tono y la atmósfera emocional.

Culpan a otros por sus problemas

Las personas con EQ bajo tienen poca idea de cómo sus emociones pueden conducir a problemas. Lo único que una persona con poca inteligencia emocional no hará es hacerse responsable de sus acciones.

Cuando algo sale mal, su primera reacción es encontrar a alguien o algo más a quien culpar. Podrían sugerir que no tenían otra opción para lo que hicieron y que los demás simplemente no entienden su situación.

Por ejemplo, si leen tus mensajes de texto, es tu culpa por dejar tu teléfono desbloqueado. Si fallan en una tarea, rompen una ventana, no obtienen el trabajo o queman la cena, de alguna manera, de alguna manera harán que la culpa sea de otra persona.

Tienen malas habilidades de afrontamiento

La incapacidad para hacer frente a situaciones emocionalmente cargadas puede ser un indicador de EQ bajo. Las emociones fuertes, ya sean propias o ajenas, son difíciles de comprender para las personas con baja inteligencia emocional.

Estas personas a menudo se alejarán de estas situaciones para evitar tener que lidiar con las consecuencias emocionales. Ocultar sus verdaderas emociones también es muy común.

Tienen arrebatos emocionales

La capacidad de regular las emociones es uno de los componentes de la inteligencia emocional. Las personas con EQ bajo a menudo luchan por comprender y controlar sus emociones. Pueden arremeter de manera reactiva sin entender lo que realmente sienten o por qué están tan molestos.

Una persona que carece de EQ también puede tener arrebatos emocionales inesperados que parecen exagerados e incontrolables. Las cosas más pequeñas los desencadenan en una diatriba que puede durar minutos, incluso horas.

Luchan para tener relaciones

Las personas con EQ bajo a menudo tienen muy pocos amigos cercanos. Esto se debe a que las amistades cercanas requieren un toma y daca mutuo, compartir emociones, compasión y apoyo emocional, todas las características de las que normalmente carecen las personas con bajo EQ. En cambio, las personas con un EQ bajo a menudo se muestran abrasivas e insensibles.

Vuelven las conversaciones hacia ellos mismos

Las personas emocionalmente poco inteligentes tienden a dominar la conversación. Incluso si están haciendo preguntas y parecen estar escuchando atentamente, siempre encuentran una manera de devolverles todo. Por lo general, tienen que demostrar que, independientemente de lo que estés experimentando, lo han pasado mejor o peor.

No importa lo que digas, han estado allí, han hecho eso. ¿Has estado en un accidente automovilístico? Ellos también... y su perro murió. ¿Vas a escalar el monte Kilimanjaro? Escalaron el monte Everest hace cuatro años. ¡Pueden enviarte una lista de consejos si quieres!