El sueño lúcido es la capacidad de ser consciente de que estás soñando y de controlar el curso de tus sueños.

Parece algo sacado de una película de ciencia ficción, pero es real y cualquiera puede hacerlo con un poco de práctica.

Aquí hay cinco datos científicos sobre el sueño lúcido que pueden sorprenderte.

1. El sueño lúcido es un estado de conciencia entre la vigilia y el sueño

Cuando estás en un sueño lúcido, eres consciente de que estás soñando y puedes controlar tus sueños. Puedes volar, atravesar paredes o incluso conocer a personas famosas.

2. Los sueños lúcidos se producen durante la fase REM del

REM significa Rapid Eye Movement (Movimiento Ocular Rápido) y es la fase del sueño en la que se tienen los sueños más vívidos. Los sueños lúcidos suelen ocurrir durante esta fase

3. Se cree que los sueños lúcidos son causados por un breve despertar durante la noche

Durante este breve despertar, usted es consciente de que está soñando y puede controlar sus sueños. Se cree que la causa es un breve despertar durante la noche

4. Los sueños lúcidos pueden durar desde unos segundos hasta más de una hora

La duración de un sueño lúcido depende del tiempo que permanezca en la fase REM del sueño. Si eres capaz de permanecer en esta fase durante un periodo de tiempo más largo, puedes tener un sueño más largo

5. Cualquiera puede aprender a tener sueños lúcidos

Con un poco de práctica, cualquiera puede aprender a tener sueños lúcidos. Hay muchas técnicas que puedes utilizar para alcanzar este estado de conciencia, como la meditación y llevar un diario de sueños.

Ahí lo tienes, cinco datos científicos sobre los sueños lúcidos. Es una experiencia increíble poder controlar el curso de tus sueños y explorar el mundo de tu mente subconsciente.

Cualquiera puede aprender a hacerlo con un poco de práctica. Si estás interesado en aprender más sobre los sueños lúcidos o quieres ayuda para empezar, háznoslo saber.

Nos encantaría ayudarte a alcanzar este estado de conciencia y a explorar el increíble mundo del sueño.