La procrastinación es el ladrón del tiempo. Es esa vocecita en tu cabeza que te dice que dejes una tarea para más tarde, y que luego se convierte en nunca. La procrastinación puede paralizar tu productividad, hacer descarrilar tu éxito y evitar que alcances tus objetivos.

Todos conocemos la sensación.

Se supone que deberías estar trabajando en un proyecto, pero en su lugar te encuentras desplazándote por las redes sociales, o viendo la televisión, o haciendo cualquier cosa menos lo que se supone que debes hacer.

La procrastinación es un hábito difícil de abandonar, pero no es imposible. Si estás preparado para poner fin a tu procrastinación, aquí tienes tres trucos que pueden ayudarte:

1. Establece objetivos realistas.

Una de las razones por las que procrastinamos es porque nos hemos fijado objetivos poco realistas. Pensamos que tenemos que completar una tarea a la perfección, o de lo contrario no vale la pena hacerla.

En lugar de establecer la perfección como objetivo, intenta establecer un objetivo más realista. Por ejemplo, en lugar de prometer que escribirá una redacción perfecta, intente fijarse el objetivo de escribir una redacción lo suficientemente buena como para obtener un aprobado.

2. Ponte una fecha límite.

Otra razón por la que procrastinamos es porque no nos ponemos plazos. Pensamos que tenemos todo el tiempo del mundo para completar una tarea, así que la dejamos para más tarde.

Si te encuentras procrastinando, intenta ponerte una fecha límite. Asegúrate de que sea un plazo que puedas cumplir de forma realista, pero que te obligue a trabajar en la tarea en cuestión.

3. Divide la tarea en partes más pequeñas.

A veces la razón por la que procrastinamos es porque una la tarea parece demasiado abrumadora. Pensamos que tenemos que completarlo todo de una vez, y eso es abrumador.

En lugar de pensar en la tarea como un todo, intenta dividirla en partes más pequeñas. Por ejemplo, si estás procrastinando la redacción de un trabajo, divídelo en tareas más pequeñas como la lluvia de ideas, la investigación, el esquema y la redacción. Al dividir la tarea en partes más pequeñas, te parecerá más manejable y será menos probable que procrastines.

La procrastinación es un hábito difícil de abandonar, pero no es imposible. Si estás preparado para poner fin a tu procrastinación, utiliza estos tres trucos para ayudarte.