¿Sabías que los sueños lúcidos son un fenómeno real? La gente lleva siglos informando de sus sueños lúcidos, e incluso hay pruebas científicas que lo respaldan. En un sueño lúcido, eres consciente de que estás soñando y a menudo puedes controlar el curso del sueño.
Los sueños lúcidos pueden utilizarse para todo tipo de propósitos, desde la exploración de la propia mente subconsciente hasta el trabajo en objetivos personales o la resolución de problemas. También puede ser muy divertido
En esta entrada del blog, compartiré tres datos interesantes sobre el sueño lúcido que quizá no conozcas. ¡Que lo disfrutes!
1. El sueño lúcido puede ser inducido por ciertos medicamentos
Se ha descubierto que algunos medicamentos pueden inducir sueños lúcidos, como la galantamina y la colina.
La galantamina es un inhibidor de la colinesterasa, lo que significa que ayuda a aumentar los niveles de acetilcolina en el cerebro. Acetilcolina es un neurotransmisor que interviene en la memoria y el sueño. La colina es un nutriente esencial que se encuentra en muchos alimentos, y también se utiliza como suplemento para ayudar a la memoria.
2. Los sueños lúcidos pueden utilizarse para tratar las pesadillas
Si sufre de pesadillas recurrentes, los sueños lúcidos pueden ayudarle. En una técnica llamada lucidez -en la terapia de ensayo de imágenes basada en el sueño, o LIRT, primero te volverías lúcido en una pesadilla. Una vez que te das cuenta de que estás soñando, cambias el curso del sueño para crear un resultado más positivo
Se ha comprobado que la LIRT es un tratamiento eficaz para las pesadillas, y también puede ayudar a reducir la ansiedad y mejorar la calidad del sueño.
3. Los sueños lúcidos se asocian a una mejor calidad del sueño
Los estudios han descubierto que las personas que tienen sueños lúcidos tienden a dormir mejor que las que no los tienen. También se ha comprobado que los sueños lúcidos mejoran la capacidad de resolución de problemas y el pensamiento creativo
Así que ahí lo tienes, tres datos interesantes sobre los sueños lúcidos. Si quieres si quieres saber más sobre este fascinante tema, echa un vistazo a mis otras entradas del blog o encuentra un buen libro sobre el tema. Gracias por leer.
