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El sueño lúcido es la capacidad de ser consciente de que se está soñando y de controlar el sueño.

 

Es una poderosa herramienta para explorar tu mente subconsciente, y puede utilizarse para la superación personal o incluso como terapia.

 

He aquí tres claves para tener sueños lúcidos con éxito.

1. Conciencia

La parte más importante de los sueños lúcidos es ser consciente de que estás soñando. Esto significa llevar un diario de tus sueños y practicar la atención plena mientras duermes.

2. La intención

Tienes que tener una intención clara de lo que quieres hacer en tu sueño lúcido. Tanto si se trata de explorar diferentes aspectos de tu personalidad, como de resolver problemas personales o simplemente de divertirte, asegúrate de saber lo que quieres antes de acostarte

3. Práctica

Como cualquier otra habilidad, los sueños lúcidos requieren práctica. Cuanto más a menudo practiques la atención plena mientras duermes y hagas un seguimiento de tus sueños, más fácil te resultará alcanzarla .

 

Con estas tres claves en mente, estarás bien encaminado para tener increíbles sueños lúcidos.

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