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Método Wim Hof: cómo controlar nuestra respuesta inmune

Nuestro sistema inmunitario es la defensa de nuestro cuerpo contra las infecciones y las enfermedades. El método Wim Hof es una técnica de respiración y meditación que puede ayudarnos a controlar nuestra respuesta inmunitaria.

Cuando nuestro sistema inmunitario funciona correctamente, nos protege de las bacterias y los virus dañinos. Sin embargo, cuando no funciona correctamente, puede causar graves problemas de salud.

El método Wim Hof ha demostrado ser beneficioso para las personas que padecen enfermedades autoinmunes, como la psoriasis, la enfermedad de Crohn y la esclerosis múltiple. También puede ayudar a mejorar los síntomas de la ansiedad y la depresión.

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