Meditación de la mañana para aumentar la energía positiva

Algunas personas se levantan por la mañana con sensación de cansancio y pereza. A otras les cuesta salir de la cama. Si eres una de esas personas, prueba esta meditación matutina para aumentar tu energía positiva.

Siéntese recto en la cama, con la espalda apoyada en el cabecero. Cierra los ojos y respira profundamente varias veces. A continuación, empieza a concentrarte en tu respiración. Inhale profundamente y exhale lentamente. Repita esta operación durante unos minutos.

Ahora, empieza a imaginar que una luz blanca entra en tu cuerpo a través del chakra de la coronilla (el centro de energía situado en la parte superior de la cabeza). Vea cómo la luz desciende por su cuerpo, llenándole de energía positiva. Siente la energía moviéndose a través de cada célula de tu cuerpo, dándole una sensación de vitalidad y bienestar.

Permanezca en este estado de meditación todo el tiempo que desee. Cuando hayas terminado, abre lentamente los ojos y sal de la cama, sintiéndote renovado y vigorizado.

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