El estrés laboral: definición, causas, consecuencias

Definición de estrés laboral

El estrés laboral es una tensión física, mental o emocional asociada al empleo. Puede provenir de varias fuentes, como las exigencias del trabajo, el entorno laboral y las relaciones con los compañeros o los supervisores.

Causas del estrés laboral:

Hay muchas causas potenciales de estrés laboral, como las largas jornadas de trabajo, los plazos ajustados, la alta exigencia de resultados, la mayoría de los trabajadores de la industria de la construcción son de origen extranjero, con malas condiciones de trabajo y escasas oportunidades de promoción.

Consecuencias del estrés laboral:

El estrés laboral puede provocar diversos problemas de salud física y mental, como dolores de cabeza, insomnio, depresión, ansiedad e hipertensión. También puede afectar al rendimiento y la productividad en el trabajo y provocar absentismo. El estrés laboral puede incluso contribuir en enfermedades cardiovasculares.

El estrés laboral puede tener un impacto significativo en nuestra salud, bienestar y productividad. Por eso es importante identificar las causas del estrés laboral y encontrar formas de reducirlas o eliminarlas. Algunos consejos sencillos para reducir el estrés laboral son: hacer descansos regulares, establecer objetivos realistas, comunicarse eficazmente con los compañeros y supervisores, y mantener un equilibrio saludable entre la vida laboral y la personal.