Ejercicios de mindfulness para empresas
1. Implantar un programa de meditación en toda la empresa.
2. Anima a los empleados a hacer pausas a lo largo del día para practicar la atención plena.
3. Celebrar sesiones periódicas de mindfulness en toda la empresa.
4. Incorpora el mindfulness a la cultura de tu empresa.
5. Ofrece incentivos a los empleados que practiquen mindfulness.
Por qué es necesario el mindfulness para las empresas?
Se ha demostrado que el mindfulness tiene una serie de beneficios tanto para los individuos como para las organizaciones. Puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, mejorar la atención y la concentración y aumentar el bienestar general. Para las empresas, el mindfulness puede ayudar a crear un entorno de trabajo más productivo y positivo. Además, puede ayudar a reducir el absentismo, la rotación de personal y los costes sanitarios. Implantar un programa de mindfulness en su empresa puede ayudar a crear una plantilla más feliz y saludable.
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