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Dedicar tiempo a mindfulness en tu empresa puede mejorar la productividad

Dedicar tiempo a mindfulness es una buena herramienta para generar más productividad e incrementar la satisfacción de los empleados. También puede ayudar a reducir los niveles de estrés y ansiedad, mejorar la concentración y promover mejores hábitos de sueño.

Hay muchas maneras de incorporar el mindfulness a tu lugar de trabajo. Puede empezar por celebrar breves sesiones de mindfulness al principio o al final de las reuniones. Estas sesiones pueden ser tan sencillas como respirar profundamente y centrarse en el momento presente . También puedes animar a los empleados a que practiquen la atención plena durante su jornada laboral, ya sea haciendo una breve pausa para caminar al aire libre o dedicando unos minutos a los estiramientos.

Si buscas programas de atención plena más completos, hay muchas organizaciones de renombre que ofrecen formación y recursos. Una vez que tenga un programa en marcha, asegúrese de promover empleados para que participen y ofrezcan su apoyo en el camino. Con un poco de esfuerzo, puedes crear un lugar de trabajo más productivo y positivo para todos.

Atención plena en el entorno laboral

se ha demostrado que mejora la productividad, la satisfacción en el trabajo y las relaciones laborales. También puede ayudar a reducir los niveles de estrés y ansiedad, mejorar la concentración y promover mejores hábitos de sueño.

Hay muchas maneras de incorporar el mindfulness a tu lugar de trabajo. Puedes empezar por celebrar breves sesiones de mindfulness al principio o al final de las reuniones. Estas sesiones pueden ser tan sencillas como tomar una respirar profundamente y concentrarse en el momento presente. También puedes animar a los empleados a practicar la atención plena durante su jornada laboral, ya sea haciendo una breve pausa para caminar al aire libre o dedicando unos minutos a hacer estiramientos.

Si buscas programas de atención plena más completos, hay muchas organizaciones de renombre que ofrecen formación y recursos. Una vez que tengas un programa en marcha, asegúrese de animar a los empleados a participar y de ofrecerles apoyo en el camino. Con un poco de esfuerzo, puedes crear un lugar de trabajo más productivo y positivo para todos.

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