7 claves de la meditación para empresas
1. Anime a los empleados a encontrar una posición cómoda.
2. Sugiera a los empleados que cierren los ojos y se concentren en su respiración.
3. Pida a los empleados que cuenten cada inhalación y exhalación.
4. Indique a los empleados que se den cuenta de cuándo su mente divaga y vuelvan a centrarse en su respiración.
5. Incentive a los empleados a centrarse en el momento presente y a dejar de lado cualquier pensamiento o preocupación sobre el pasado o el futuro.
6. Sugiere a los empleados que se visualicen a sí mismos alcanzando sus objetivos.
7. Anime a los empleados a terminar su meditación abriendo lentamente los ojos y respirando profundamente unas cuantas veces.
Te esperamos en Pura Mente App con más meditaciones, guías y consejos de bienestar