Cuando los 1 están estresados, primero se sumergen en sus rasgos poco saludables como ser críticos, perfeccionistas. Sin embargo, después de ese nivel, si todavía están estresados o el estrés aumenta, se moverán hacia el tipo 4 y recogerán el promedio de rasgos poco saludables de 4.

Los rasgos promedio a insalubres de 4 incluyen: mal humor, irritabilidad, melancolía, envidia, retraimiento y ensoñación.

Las personas de tipo 1 pueden usar su número de estrés de manera saludable al hacer uso de los rasgos más saludables de 4. Esto puede significar ser creativo y hacer uso del arte, ser auténtico con sus sentimientos (no reprimirlos porque parecen "malos"), ser introspectivo para puedes averiguar qué es exactamente lo que estás sintiendo.

Consejos rápidos para 1s en estrés: Póngase en contacto con sus sentimientos escuchando música o creando arte. Tome un paseo en la naturaleza. Diario para sacar todos tus pensamientos y sentimientos de tu cabeza.