Practica pasatiempos saludables que te saquen de la cabeza. A los Cinco les puede resultar difícil relajarse y disfrutar el momento presente. Correr, bailar, hacer yoga y otras actividades que lo pongan en movimiento y en contacto con su cuerpo pueden ayudarlo a relajarse de una manera saludable.
¡Está bien pedir ayuda! Los Cinco desean una autonomía completa y buscan ser autosuficientes. ¡Pero es probable que tengas personas en tu vida a las que les encantaría ayudarte, si alguna vez lo pidieras! Tome nota de los momentos en los que tiene demasiado en su plato. ¿Hay alguien que pueda ayudar? No tenga miedo de buscar apoyo cuando lo necesite.
Sal de tu zona de confort. A veces son las cosas que menos deseamos las que más necesitamos. Cuando tenga la oportunidad de hacer algo fuera de su zona de confort, como asistir a un gran evento social, practique decir "sí" con más frecuencia.
Explora tus emociones. Los Cinco utilizan la recopilación de información y conocimiento como una forma de evitar el malestar emocional. Ponte a prueba para sentarte con tus sentimientos y analizar lo que puedes estar reprimiendo. Trate de escribir cómo se siente y haga una lista de las acciones que puede tomar (aparte de ignorar) para lidiar con estas emociones.
Aprende a aceptar la retroalimentación del mundo exterior. Los Cinco pueden meterse tan profundamente en una madriguera de conejo que se cierran a cualquier crítica o comentario de los demás. Puede asumir que la retroalimentación es inútil si sabe más sobre un tema que otra persona. Pero es importante mantener la mente abierta y aprender a reconocer y considerar diferentes perspectivas.