Practica la atención plena para el crecimiento personal. Cuando los Dos aprenden a salir de sí mismos y ver su personalidad de manera más objetiva, pueden observar patrones en sus pensamientos, sentimientos y comportamientos. Al observarse a sí mismo desde una perspectiva externa, puede comprender mejor dónde necesita establecer límites y practicar el cuidado personal.
Tome nota de sus propios sentimientos acerca de las cosas. Los Dos a menudo niegan sus propias emociones y necesidades, mientras priorizan las de otras personas. El crecimiento de un Tipo Dos radica en reconocer y aceptar sus propias emociones. Actividades como llevar un diario pueden ayudar a los Dos a estar más en contacto con sus emociones.
Practica el amor propio. Los Dos del Eneagrama a menudo se sienten atrapados en su necesidad de complacer a otras personas. Si la aprobación no es fácil de obtener, el Dador puede sentirse indigno porque no es apreciado. Es esencial que los Dos aprendan a amar quienes realmente son.
Aprenda a establecer límites saludables. Los Tipo Dos son conocidos por dar más energía a los demás de la que realmente tienen que dar. Esto los deja sintiéndose agotados y separados de su propia identidad. Los Dos florecen cuando aprenden a establecer límites saludables centrados en sus necesidades.
Comparte tu yo auténtico con otras personas. Los Dos tienden a alterar sus personalidades para complacer a las personas que los rodean. Haz un esfuerzo consciente para ser transparente y honesto sobre cómo piensas y sientes. ¡Aprenderás que la gente realmente valora tu lado auténtico!
