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No es ningún secreto que la ansiedad puede mermar la capacidad de éxito de un empresario.

 

Pero, ¿qué hace que algunos empresarios tengan éxito a pesar de su ansiedad, mientras que otros se desmoronan bajo la presión?

 

En este artículo, exploraremos algunos de los rasgos clave que ayudan a los empresarios a prosperar a pesar de su ansiedad.

 

También veremos cómo superar los retos comunes asociados a la ansiedad y crear un negocio próspero. Así que si estás luchando contra la ansiedad y sientes que te está frenando, sigue leyendo para obtener consejos útiles.

¿Qué es la ansiedad?

La ansiedad es una emoción normal que todo el mundo experimenta en diferentes momentos de su vida. Se caracteriza por sentimientos de preocupación, nerviosismo y miedo

 

Para algunas personas, la ansiedad puede ser leve y manejable. Pero para otras, puede ser grave y debilitante. Cuando la ansiedad empieza a interferir con tu capacidad de vivir una vida normal, se considera un trastorno

 

Hay diferentes tipos de trastornos de ansiedad, pero todos comparten un síntoma común: una preocupación y un miedo excesivos que interfieren en la vida cotidiana

Causas de la ansiedad

No existe una única causa de la ansiedad. Puede ser causada por una variedad de factores, incluyendo

La genética

La ansiedad puede ser hereditaria y puede estar causada por una combinación de factores genéticos y ambientales

La química del cerebro

Los desequilibrios de sustancias químicas cerebrales como la serotonina y el ácido gamma-aminobutírico (GABA) se han relacionado con la ansiedad

Experiencias vitales

Traumáticas o estresantes, las experiencias vitales pueden desencadenar la ansiedad

Condiciones médicas

La ansiedad puede ser un síntoma de otras condiciones médicas, como enfermedades del corazón, problemas de tiroides y diabetes

Factores de riesgo

Hay ciertos factores que pueden aumentar el riesgo de desarrollar ansiedad, como por ejemplo

Antecedentes familiares

Si tiene un familiar con un trastorno de ansiedad, usted ser más propenso a desarrollar uno usted mismo

Personalidad

Las personas con determinados tipos de personalidad son más propensas a la ansiedad. Por ejemplo, las personas que son perfeccionistas o que tienden a preocuparse mucho tienen un mayor riesgo

Consumo de drogas

Ciertas drogas, como la cafeína y la nicotina, pueden aumentar los niveles de ansiedad

 

Signos y síntomas

Cada persona experimenta la ansiedad de forma diferente. Pero hay algunos signos y síntomas comunes a los que hay que prestar atención, como

Síntomas físicos

Latidos rápidos del corazón.

Sudoración.

Temblores

Falta de aire.

Mareos.

Dolor de cabeza.

Síntomas emocionales

Sentimientos de miedo.

Preocupación e inquietud. También puede sentirse más tranquilo de lo habitual, o te sientes como si estuvieras aturdido

Síntomas cognitivos

Problemas de concentración y memoria

Pensamientos incontrolables e intrusivos

Síntomas conductuales

Evitar ciertas situaciones o lugares que le producen ansiedad

Cambios en los hábitos alimenticios o de sueño

Cuándo acudir al médico

La ansiedad es algo normal ocasionalmente. Pero si está interfiriendo con su vida diaria, puede ser el momento de buscar ayuda

 

Si experimenta alguno de los siguientes síntomas, es importante que acuda a un médico.

 

La ansiedad es una emoción normal que todo el mundo experimenta en diferentes momentos de su vida. Para algunas personas, la ansiedad puede ser leve y manejable. Pero para otras, puede ser grave y debilitante. Cuando la ansiedad empieza a interferir en la capacidad de llevar una vida normal, se considera un trastorno.

 

Crear una empresa no es fácil y cuando la ansiedad toda a la puerta, es aún más complejo, sin embargo, recuerda que siempre existen formas, métodos y estrategias que te ayudarán a reducir los niveles de ansiedad y estrés con el fin de que puedas construir tus ideas con bienestar y equilibrio.

 

Esperamos este artículo te sea de ayuda, recuerda que en el blog de Pura Mente encontrarás más información y consejos para tener un trabajo o emprendimiento con bienestar mental y emocional.

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