No es ningún secreto que la ansiedad puede mermar la capacidad de éxito de un empresario.
Pero, ¿qué hace que algunos empresarios tengan éxito a pesar de su ansiedad, mientras que otros se desmoronan bajo la presión?
En este artículo, exploraremos algunos de los rasgos clave que ayudan a los empresarios a prosperar a pesar de su ansiedad.
También veremos cómo superar los retos comunes asociados a la ansiedad y crear un negocio próspero. Así que si estás luchando contra la ansiedad y sientes que te está frenando, sigue leyendo para obtener consejos útiles.
¿Qué es la ansiedad?
Índice del artículo
La ansiedad es una emoción normal que todo el mundo experimenta en diferentes momentos de su vida. Se caracteriza por sentimientos de preocupación, nerviosismo y miedo
Para algunas personas, la ansiedad puede ser leve y manejable. Pero para otras, puede ser grave y debilitante. Cuando la ansiedad empieza a interferir con tu capacidad de vivir una vida normal, se considera un trastorno
Hay diferentes tipos de trastornos de ansiedad, pero todos comparten un síntoma común: una preocupación y un miedo excesivos que interfieren en la vida cotidiana
Causas de la ansiedad
No existe una única causa de la ansiedad. Puede ser causada por una variedad de factores, incluyendo
La genética
La ansiedad puede ser hereditaria y puede estar causada por una combinación de factores genéticos y ambientales
La química del cerebro
Los desequilibrios de sustancias químicas cerebrales como la serotonina y el ácido gamma-aminobutírico (GABA) se han relacionado con la ansiedad
Experiencias vitales
Traumáticas o estresantes, las experiencias vitales pueden desencadenar la ansiedad
Condiciones médicas
La ansiedad puede ser un síntoma de otras condiciones médicas, como enfermedades del corazón, problemas de tiroides y diabetes
Factores de riesgo
Hay ciertos factores que pueden aumentar el riesgo de desarrollar ansiedad, como por ejemplo
Antecedentes familiares
Si tiene un familiar con un trastorno de ansiedad, usted ser más propenso a desarrollar uno usted mismo
Personalidad
Las personas con determinados tipos de personalidad son más propensas a la ansiedad. Por ejemplo, las personas que son perfeccionistas o que tienden a preocuparse mucho tienen un mayor riesgo
Consumo de drogas
Ciertas drogas, como la cafeína y la nicotina, pueden aumentar los niveles de ansiedad
Signos y síntomas
Cada persona experimenta la ansiedad de forma diferente. Pero hay algunos signos y síntomas comunes a los que hay que prestar atención, como
Síntomas físicos
Latidos rápidos del corazón.
Sudoración.
Temblores
Falta de aire.
Mareos.
Dolor de cabeza.
Síntomas emocionales
Sentimientos de miedo.
Preocupación e inquietud. También puede sentirse más tranquilo de lo habitual, o te sientes como si estuvieras aturdido
Síntomas cognitivos
Problemas de concentración y memoria
Pensamientos incontrolables e intrusivos
Síntomas conductuales
Evitar ciertas situaciones o lugares que le producen ansiedad
Cambios en los hábitos alimenticios o de sueño
Cuándo acudir al médico
La ansiedad es algo normal ocasionalmente. Pero si está interfiriendo con su vida diaria, puede ser el momento de buscar ayuda
Si experimenta alguno de los siguientes síntomas, es importante que acuda a un médico.
La ansiedad es una emoción normal que todo el mundo experimenta en diferentes momentos de su vida. Para algunas personas, la ansiedad puede ser leve y manejable. Pero para otras, puede ser grave y debilitante. Cuando la ansiedad empieza a interferir en la capacidad de llevar una vida normal, se considera un trastorno.
Crear una empresa no es fácil y cuando la ansiedad toda a la puerta, es aún más complejo, sin embargo, recuerda que siempre existen formas, métodos y estrategias que te ayudarán a reducir los niveles de ansiedad y estrés con el fin de que puedas construir tus ideas con bienestar y equilibrio.
Esperamos este artículo te sea de ayuda, recuerda que en el blog de Pura Mente encontrarás más información y consejos para tener un trabajo o emprendimiento con bienestar mental y emocional.
