Los empresarios son una raza especial. Suelen trabajar muchas horas, sacrificando el sueño para sacar adelante sus negocios.

Pero, ¿es esta realmente la mejor manera de alcanzar el éxito? La ciencia dice que no.

He aquí tres razones por las que deberías dormir al menos ocho horas cada noche, incluso si eres un emprendedor.

1) Serás más productivo

Dormir lo suficiente es crucial para tu productividad. Cuando estás bien descansado, puedes pensar con más claridad y tomar mejores decisiones. Numerosos estudios han demostrado que las personas que duermen lo suficiente son más productivas que las que no lo hacen

2) Estarás menos estresado

Si estás constantemente agotado, es solo cuestión de tiempo que empieces a sentir los efectos del estrés. Y cuando estás estresado, es más difícil tomar buenas decisiones, resolver problemas y mantener la concentración

3) Estarás más sano

Cuando no duermes lo suficiente, tu cuerpo no tiene tiempo para repararse. Esto puede provocar toda una serie de problemas de salud, desde el aumento de peso hasta las enfermedades cardíacas

Así que si eres un empresario, asegúrate de dormir lo suficiente. Tu negocio te lo agradecerá.