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Crianza consciente o cómo reconectar con tus hijos

La crianza de los hijos es una de las cosas más difíciles y gratificantes que se pueden hacer. Puede ser un acto de malabarismo constante entre el trabajo, la vida familiar y el intento de mantener la cordura. Hay días en los que sientes que apenas puedes mantener la cabeza fuera del agua. Pero al final, todo merece la pena porque puedes ver a tus hijos crecer y aprender.

Una de las mejores maneras de garantizar que tus hijos tengan un futuro brillante es practicar la crianza consciente. Este tipo de crianza implica estar presente y ser consciente de lo que ocurre en la vida de tu hijo, tanto física como emocionalmente. También significa estar en sintonía con sus necesidades y proporcionarles el apoyo que necesitan para prosperar.

Aquí tienes algunos consejos para practicarlo:

1. Escuche a sus hijos y escuche realmente lo que dicen. Esto implica estar presente con ellos y apagar cualquier distracción, como el teléfono o la televisión. También significa escuchar activamente, es decir, no interrumpir ni tratar de dar consejos antes de que terminen de hablar. Simplemente hazles saber que estás ahí para ellos y que te importa lo que tienen que decir.

2. Demuestra a tus hijos cariño y afecto. Esto no significa excederse con los abrazos y los besos, sino simplemente mostrarles que te preocupas por ellos y que estás ahí para ellos. Hazles saber que les quieres incondicionalmente, hagan lo que hagan o se comporten como lo hagan.

3. Sé paciente con tus hijos. Recuerda que todavía están aprendiendo y creciendo, por lo que cometerán errores. Intenta ver la situación desde su perspectiva y ayúdales a encontrar una solución que funcione para todos.

4. Anima a tus hijos a expresar sus emociones. Está bien que a veces se sientan tristes, enfadados o asustados. Lo importante es que aprendan a manejar esas emociones de forma saludable. Hazles saber que está bien llorar o enfadarse, pero ayúdales a encontrar formas constructivas de expresar esos sentimientos.

5. Apoya a tus hijos en sus intereses y actividades. Ya sean deportes, música, arte o cualquier otra cosa, demuéstreles que le interesa lo que hacen y que quiere apoyar sus esfuerzos. Este les ayudará a sentirse seguros y motivados para perseguir sus pasiones.

6. Enseña a tus hijos mecanismos de afrontamiento saludables. Es importante que sepan cómo afrontar el estrés de forma saludable, por ejemplo, haciendo ejercicio, escribiendo un diario o hablando con un amigo o adulto de confianza. Ayúdales a encontrar formas saludables de afrontar los retos que se les presentan en la vida.

7. Sea un modelo de comportamiento saludable para sus hijos. Ellos aprenden de lo que usted hace, así que es importante darles un buen ejemplo. Esto incluye comer sano, ser activo, gestionar el estrés de forma saludable y tener una visión positiva de la vida.

8. Esté ahí para sus hijos cuando le necesiten. Ya sea que estén pasando por un momento difícil en la escuela o que estén lidiando conun asunto personal, hazles saber que estás ahí para ellos y que les apoyarás en todo.

La crianza consciente requiere tiempo y esfuerzo, pero merece la pena cuando ves el impacto positivo que tiene en tus hijos. Les ayudará a convertirse en adultos felices, sanos y con éxito.

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