No es ningún secreto que una práctica regular de meditación puede tener muchos beneficios para la mente y el cuerpo, pero lo que quizá no sepas es que la dopamina desempeña un papel fundamental en el mantenimiento de tu práctica.

Así es como funciona la dopamina

La dopamina es un neurotransmisor que ayuda a controlar los centros de placer y recompensa del cerebro.

También es responsable de los sentimientos de motivación y placer, por lo que a menudo se le llama la "molécula de la motivación"

Cuando se medita con regularidad, los niveles de dopamina aumentan, lo que facilita la continuidad de la práctica. Y cuando tus niveles de dopamina son altos, te sientes más feliz y contento en general.

Así que si buscas una forma de aumentar tu estado de ánimo y motivación, la meditación es una gran opción.

Y si necesitas un poco de ayuda para empezar, consulta nuestra guía de meditación gratuita en la app de Pura Mente