La mayoría de la gente sabe que escuchar música tiene un profundo efecto sobre las emociones. Pero lo que muchos no saben es que los efectos de la música van mucho más allá de hacernos sentir bien.
De hecho, las investigaciones demuestran que la música puede tener un impacto significativo en casi todas las áreas de nuestra vida. He aquí siete explicaciones científicas de cómo la música afecta al cerebro.
1. La música puede reducir el estrés
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Escuchar música puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad. En un estudio, las personas que escucharon 30 minutos de música clásica antes de hacer un examen de matemáticas tuvieron niveles más bajos de estrés y ansiedad que los que no escucharon música
2. La música puede mejorar tu estado de ánimo
La música no solo puede ayuda a reducir el estrés, pero también puede mejorar el estado de ánimo. En un estudio, las personas que escuchaban 30 minutos de música tenían un estado de ánimo significativamente mejor que las que no escuchaban música.
3. La música puede reforzar el sistema inmunitario
En un estudio, las personas que escucharon música durante 30 minutos tuvieron un aumento significativo de sus niveles del sistema inmnune (un tipo de anticuerpo que ayuda a combatir las infecciones).
4. La música puede aumentar la productividad
En un estudio, las personas que escuchaban música mientras trabajaban en una tarea eran más productivas que las que no escuchaban música.
5. La música puede ayudar a hacer ejercicio durante más tiempo
En un estudio, las personas que escuchaban música mientras hacían ejercicio tenían un ritmo cardíaco significativamente mayor y eran más propensos a hacer ejercicio durante más tiempo que los que no escuchaban música.
6. La música puede ayudar a dormir mejor
En un estudio, las personas que escucharon 30 minutos de música antes de acostarse tuvieron una calidad de sueño significativamente mayor que las que no escucharon música.
7. La música puede aumentar su COEFICIENTE INTELECTUAL
En un estudio, las personas que escucharon la Sonata para dos pianos en re mayor de Mozart tuvieron un aumento significativo en sus puntuaciones de CI.
Así que, la próxima vez que te sientas estresado, ansioso o deprimido, prueba a escuchar algo de música. Puede que te ayude a sentirte mejor.
