Puedes provocar un estado de confianza a voluntad. Aquí hay 5 técnicas que pueden ayudarte a hacer esto.

1) Habla con confianza

Cuando te sientas seguro, hablarás con confianza. También puede funcionar al revés. Habla con confianza y podrás generar un estado de confianza. Al principio puede parecer que estás fingiendo, pero con la repetición, tu mente subconsciente se convencerá de que realmente tienes confianza. En este punto, realmente te has vuelto seguro.

Tu tono de voz es importante, pero también lo son las palabras que usas. Imagina que le pides a alguien que haga algo por ti. Una persona responde: "Um, está bien, supongo que puedo intentarlo", mientras que la otra te dice: "No hay problema, lo haré". ¿En quién depositas más confianza? Elija sus palabras con cuidado y use palabras de confianza.

¿No estás seguro de cómo hablar con confianza? Es fácil de aprender. Encuentra a alguien que sepas que tiene confianza y ejemplifica.

¿Crees que te sentirás extraño o como un farsante? ¡No hay problema! Aprende a fingir hasta que te conviertas en eso.

2) Muévete con confianza

Una persona que es nerviosa y tímida es muy diferente a alguien que tiene confianza. Se sientan diferente. Caminan, se mueven y gesticulan de manera diferente. Una persona segura se mantiene erguida, tiene la expresión facial de confianza y se mueve con certeza y propósito. Todos podemos imaginarnos confianza.

Probemos algo. Adelante ahora y sumérgete en un estado de duda y nerviosismo. Siéntate como te sentarías si te sintieras así. Recuerda un momento en que te sentiste así y observa lo que le sucede a tus hombros, a tu cabeza, a tu cara. Camina y obsérvate a ti mismo. Ahora haz lo contrario con confianza. Ponte de pie como lo harías si fueras completamente imparable. Camine y gesticule como lo haría si supiera que nunca puede fallar.

Al igual que la primera técnica, es útil observar a las personas que tienen confianza. Observe cuidadosamente cómo se paran, se mueven y gesticulan. ¿Qué hacen con las manos? ¿Qué hay de sus ojos? Míralos y modelalos.

3) Visualiza la confianza

Tómate un tiempo para sentarte y visualizarte conscientemente lleno de confianza. Imagínese haciendo esa venta con confianza, dando un discurso, atrayendo a la persona de sus sueños o cabildeando con éxito para obtener un aumento. Por ejemplo, antes de dar una presentación o actuación de algún tipo, crea la imagen en tu mente de que estás teniendo éxito. Imagínese cómo se sentirá al dar una presentación con confianza. Vea a la multitud pendiente de cada una de sus palabras y le dé una ovación de pie. Realmente permítete sentir cómo se siente. Los investigadores han descubierto que los jugadores de baloncesto pueden aumentar el porcentaje de tiros que hacen al visualizar primero el tiro exitoso. ¿Por qué no usar esto para mejorar su confianza y su certeza de éxito?

4) Recuerda un momento en el que tenías confianza

Escribe algunos de tus mayores éxitos o piensa en un momento en el que estabas lleno de confianza. Cierra los ojos y recuerda tanto como puedas de esa situación. Recuerda cómo te sentiste. Si alguna vez te has sentido seguro antes, puedes recuperar ese sentimiento cuando quieras. Regrese mentalmente al mismo estado en el que se sentía seguro. Un recuerdo de confianza es algo a lo que puede recurrir en cualquier momento para ayudar a aumentar rápidamente su confianza.

5) Música

Darren Lacroix es un orador profesional que anteriormente ganó el extremadamente competitivo concurso de oratoria Toastmasters International. Antes de dar un discurso, escuchaba tres canciones que lo animaban y lo hacían sentir imparable. Piensa en una o dos canciones que te hagan sentir fuerte y confiado cuando las escuches. Todos sabemos que la música puede afectar nuestro estado de ánimo. Entonces, ¿por qué no usarlo a tu favor? Justo antes de que necesites dar lo mejor de ti, escucha una canción que te llene de confianza y poder.