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Es posible que sus niveles de serotonina sean demasiado bajos. La deficiencia de serotonina puede ser causada por:

 

Niveles bajos de triptófano: si su cuerpo no tiene suficiente cantidad de este aminoácido, no puede producir suficiente serotonina.


Nutrientes específicos: Las investigaciones han demostrado que la vitamina D y los ácidos grasos omega-3 pueden modular la creación, liberación y función de la serotonina. Esto se debe a que el triptófano necesita vitamina D para hacer su trabajo. También se ha demostrado que los omega-3 ayudan a la disfunción cerebral. Esto se debe a su efecto sobre la producción de serotonina.


No hay suficientes receptores de serotonina: un receptor de serotonina es una proteína que maneja las señales de serotonina. Es posible tener muy pocos receptores de serotonina o receptores que no funcionan. Esto puede conducir a la depresión y a un mayor riesgo de suicidio.


Estrés: los estudios han demostrado que los altos niveles de estrés en la infancia pueden conducir a niveles más bajos de serotonina en la edad adulta.

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