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La procrastinación es un hábito con el que muchas personas luchan. Puede ser muy frustrante, porque significa que no estás haciendo las cosas que quieres o necesitas hacer. Y puede tener un impacto negativo en tu vida de muchas maneras.

 

Pero hay técnicas que puedes utilizar para superar la procrastinación y empezar a hacer las cosas. En este artículo veremos cinco de ellas

 

Así que si buscas formas de dejar de procrastinar y empezar a hacer las cosas, sigue leyendo para conocer cinco técnicas de PNL que puedes utilizar.

1. Escribe la tarea que estás procrastinando y divídela en pasos más pequeños.

Dividir una tarea grande en pasos más pequeños la hace menos abrumadora y más manejable, así que empieza por escribir la tarea en detalle y luego divídela en tareas más pequeñas que sean más fáciles de completar

2. Fíjate unas expectativas razonables y no olvides recompensarte por alcanzar cada hito.

Establecer expectativas razonables para ti mismo te ayudará a mantenerte motivado mientras trabajas en tu proyecto, y recompensarte a lo largo del camino es una gran manera de mantenerte centrado en completar cada paso del proceso

3. Cambia de entorno si es necesario.

A veces, estar rodeado de ciertas personas o cosas puede hacer que enfoque. Si ves que este es el caso, intenta cambiar tu entorno para que sea más adecuado para la productividad

4. Utiliza afirmaciones positivas y habla de ti mismo

Las afirmaciones positivas y la autoconversación pueden ser una poderosa herramienta para ayudarte a mantenerte concentrado y en el camino hacia la consecución de tu objetivo. Cada vez que tengas ganas de procrastinar, tómate un tiempo para decir cosas positivas sobre ti mismo y la tarea que tienes entre manos

5. Crea un sistema de rendición de cuentas comunicando a los demás lo que piensas hacer

El hecho de que otra persona conozca tus objetivos crea un elemento de responsabilidad que puede ayudarte a mantenerte motivado y a completar tu tarea a tiempo. Cuéntale a tus amigos o familiares el proyecto en el que estás trabajando y asegúrate de que se pongan en contacto contigo regularmente para para ver cómo te va

 

El uso de estas cinco técnicas de PNL puede ayudarte a superar la procrastinación y empezar a hacer las cosas. Pruébalo hoy mismo y verás qué resultados obtienes Buena suerte.

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