Tu lenguaje corporal lo dice todo, incluso cuando no dices nada. Puede revelar tu estado de ánimo, tus intenciones e incluso la profundidad de tus sentimientos. Por eso el lenguaje corporal es una herramienta tan importante en la Programación Neurolingüística (PNL).

La PNL es el estudio de cómo creamos nuestra realidad mediante el uso del lenguaje y la comunicación. En otras palabras, es el estudio de cómo creamos nuestros pensamientos, sentimientos y acciones. Y como nuestro lenguaje corporal juega un papel tan importante en todas esas cosas, la PNL se ha convertido en expertos en el uso del lenguaje corporal para cambiar la vida de las personas para mejor.

He aquí cinco formas de utilizar el lenguaje corporal en un proceso de PNL:

1. Estados Asociados y Disociados

Al prestar atención a tu lenguaje corporal, un practicante de PNL puede ayudarte a acceder a diferentes estados del ser. Puedes asociarte a un estado de relajación o disociarte de una emoción negativa. Esta es una de las razones por las que la PNL ha tenido tanto éxito a la hora de ayudar a las personas a superar traumas o fobias

2. Reflejo

La idea detrás del mirroring es que tenemos la tendencia natural de reflejar la energía emitida por otra persona. Al imitar conscientemente la postura y las expresiones faciales de otra persona, creamos compenetración y entendimiento entre dos personas. Un profesional de la PNL utilizará esta técnica crear una conexión más profunda con su cliente.

3. Anclaje

El anclaje es el proceso de utilizar señales físicas para evocar determinadas emociones o estados de ánimo. Esto puede ser tan simple como sostener un objeto en particular, asumir una postura determinada, golpear los dedos juntos o hacer un gesto específico. Al anclar repetidamente estas señales físicas a los estados emocionales, un practicante de PNL puede ayudar a alguien a salir de los patrones negativos y avanzar hacia resultados positivos.

4. Expresiones faciales

Las expresiones faciales son una de las formas más poderosas de lenguaje corporal que poseemos. Un practicante de PNL prestará mucha atención a las expresiones faciales para entender cómo se siente su cliente en un momento dado y ajustar la sesión en consecuencia

5. Ojos

Cuando se trata de PNL, los ojos pueden decirnos mucho sobre alguien. Mirando a los ojos, un practicante de PNL podrá detectar sentimientos de ansiedad o miedo y ajustar sus técnicas en consecuencia

Al utilizar el lenguaje corporal en un proceso de PNL, puedes desbloquear el poder de tu mente inconsciente y hacer cambios que te ayudarán a crear una vida mejor para ti. Así que no subestimes la importancia de prestar atención a tu lenguaje corporal y al de los demás a tu alrededor.