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Fatiga mental: uno de los riesgos psicosociales del entorno

 

Las exigencias del trabajo, ya sean mentales o físicas, pueden conducir a la fatiga, lo que puede afectar a la capacidad de una persona para trabajar de forma segura y eficiente.Las personas que están mentalmente fatigadas pueden tener dificultades para concentrarse, tomar decisiones y recordar información. También pueden estar más irritables e impacientes de lo habitual. En algunos casos, la fatiga mental puede provocar errores o accidentes.

 

Hay una serie de factores que pueden contribuir a la fatiga mental, entre ellos:

 

- La falta de sueño

- Condiciones de trabajo estresantes

- Trabajo monótono

- Trabajar muchas horas

- Mala alimentación

 

Si te sientes mentalmente fatigado, es importante que hagas una pausa en el trabajo y descanses tu mente. También debes intentar comer alimentos saludables y dormir lo suficiente. Si el cansancio es grave, es posible que tengas que ir al médico.

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