Fatiga mental: uno de los riesgos psicosociales del entorno
Las exigencias del trabajo, ya sean mentales o físicas, pueden conducir a la fatiga, lo que puede afectar a la capacidad de una persona para trabajar de forma segura y eficiente.Las personas que están mentalmente fatigadas pueden tener dificultades para concentrarse, tomar decisiones y recordar información. También pueden estar más irritables e impacientes de lo habitual. En algunos casos, la fatiga mental puede provocar errores o accidentes.
Hay una serie de factores que pueden contribuir a la fatiga mental, entre ellos:
- La falta de sueño
- Condiciones de trabajo estresantes
- Trabajo monótono
- Trabajar muchas horas
- Mala alimentación
Si te sientes mentalmente fatigado, es importante que hagas una pausa en el trabajo y descanses tu mente. También debes intentar comer alimentos saludables y dormir lo suficiente. Si el cansancio es grave, es posible que tengas que ir al médico.
