Descarga la mejor app para meditar GRATIS:

Ayuno clásico vs ayuno intermitente: ¿cuál es mejor?

Existen muchos tipos de dietas de ayuno, pero ¿cuál es la mejor para usted? Realmente depende de tus objetivos y preferencias.

Si está buscando perder peso, entonces el ayuno intermitente puede ser una mejor opción para usted. Este tipo de dieta le permite comer durante un cierto período de tiempo y luego ayunar durante un período de tiempo determinado. Por ejemplo, podría comer sólo durante una ventana de 8 horas cada día, y ayunar durante las 16 horas restantes.

Por otro lado, si busca mejorar su salud en general, el ayuno clásico puede ser una mejor opción. Este tipo de dieta consiste en abstenerse de comer y beber durante un periodo de tiempo determinado, normalmente 24 horas o más .

Tanto el ayuno intermitente como el clásico tienen sus propias ventajas e inconvenientes. En última instancia, es usted quien debe decidir qué tipo de dieta es la más adecuada para usted. Considere sus objetivos y preferencias, y consulte con un médico o nutricionista para que le ayude a tomar la mejor decisión.

Meditación Para Tu vida

Una vida con mayor bienestar
empieza con 5 minutos de meditación al día

Descarga la app gratis:

Puramente Meditación para la Vida

Comparte

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn

Articulos Relacionados

Descubre los beneficios que Pura Mente tiene para ti

Pura Mente 2024 © Todos los derechos reservados

Descubre los beneficios que Pura Mente tiene para vos

logo
La app de meditación mejor valorada en español

Pura Mente 2024 © Todos los derechos reservados

Descubre los beneficios que Pura Mente tiene para vos

Pura Mente 2024 © Todos los derechos reservados