Trabajo desde casa 👉 4 consejos para trabajar sin estrés

El trabajo en casa o el teletrabajo existe desde hace algunos años, sin embargo, por el contexto actual esta tendencia se ha acelerado. En este artículo te queremos compartir consejos y rutinas que te ayudarán a lograr un trabajo en casa con productividad, felicidad y bienestar en tu salud mental.

El trabajo en un espacio tradicional físico tiene unas reglas y cualidades que son muy diferentes a los del trabajo en casa. Es verdad que en los dos escenarios se trabaja en equipo y se busca conseguir objetivos para el crecimiento de la empresa, sin embargo, en el “cómo logramos” estas metas es donde está la gran diferencia entre el trabajo desde casa y desde una oficina tradicional.

Desde un lugar físico de trabajo, tienes acceso inmediato a tu equipo, calendarios y zonas de esparcimiento. Cuando trabajas desde casa estos ambientes se transforman en espacios digitales trayendo así nuevos paradigmas y rutinas diferentes.

Trabajo síncrono vs asíncrono.

Con la nueva normalidad del trabajo en casa se han fortalecido más las diferencias entre lo que es un trabajo síncrono y uno asíncrono.

El modelo síncrono busca reunir a un grupo de personas en el mismo lugar y tiempo para socializar o compartir un objetivo en particular. El modelo asíncrono busca cumplir un mismo objetivo de empresa donde todos los integrantes estén en sintonía sin tener que estar limitados por un espacio o tiempo, es decir por un horario de trabajo o una oficina física.

Si una empresa cuenta con un modelo síncrono, no quiere decir que al trabajar desde casa tenga que pasar completamente a un enfoque asíncrono, es posible crear un formato híbrido, trayendo las opciones que mejor se ajusten a la cultura del equipo, por ejemplo, si bien el equipo no estará dentro de un mismo lugar, pueden llegar a coordinar horarios similares y reuniones semanales de seguimiento.

Consejos para el trabajo desde casa

Cada equipo tiene una cultura diferente, sin embargo, para el trabajo desde casa es importante lograr un equilibrio en esta adaptación y buscar utilizar consejos, herramientas y buenas prácticas para lograr un modelo personalizado para la empresa y que ayude a mantener la productividad y un buen estado de salud mental.

1. Comunicación efectiva y humana

Aunque los equipos sean remotos, es muy importante que se mantenga una comunicación transparente, transversal a todos los integrantes y por sobre todo humana. 

Es cierto que a veces no tenemos nuestra mejor presentación ante la cámara, sin embargo, marca una gran diferencia que la mayoría de las llamadas que tengas con tu equipo mantengas la cámara prendida, ayudará a que la conversación sea lo más cercana posible.

No hay que olvidar que antes de ser colaboradores somos seres sociales y mantener esta calidez ayudará a reducir los niveles de estrés laboral.

Herramientas de comunicación

Es clave que puedas utilizar herramientas de fácil acceso para todos los integrantes. Algunas de ellas pueden ser:

  • Slack: Chat para equipos. Puedes crear canales y equipos.
  • Twist: Chat para equipos. Similar a Slack.
  • Microsoft Teams: Suite para equipos, puedes crear tableros, chats, canales, grupos y tener videollamadas.
  • Zoom: videollamadas.
  • Meet: Videollamadas

¡Cuidado!

Es de gran ayuda que las herramientas sean de un espacio estrictamente laboral y no personal como Whats App o Telegram. Esto ayuda a que cada colaborador tenga un espacio de comunicación de trabajo, le permitirá tener más control para definir límites entre la vida personal y laboral.

En caso de que sea necesario el uso de Whats App intenta que sea una línea o cuenta exclusiva para el trabajo.

Calendario trabajo en casa

2. Define tus límites

En un espacio laboral, por lo general sabes que trabajas de 9:00 am a 5:00 pm, terminas tus labores, tomas un transporte y llegas a tu hogar. Los límites están claros, son tangibles.

Cuando trabajas desde casa estos límites se empiezan a camuflar entre el océano de actividades dentro del hogar y el mundo digital. Toda la vida empieza a moverse en la misma ubicación: tu ho