Amarnos a nosotros mismos requiere conocernos, comprender nuestras fortalezas y debilidades, cuidar de nosotros mismos, y protegernos de estados mentales negativos como la autocrítica y el autosabotage. Allí es cuando la compasión hacia uno mismo entra en juego para enseñarnos lo importante de tratarnos con paciencia, amabilidad y comprensión. En esta sesión, practicaremos estas dos herramientas esenciales para cultivar el bienestar físico y mental que todos deseamos, y los cimientos de relaciones más saludables.
Certificada en Mindfulness MBSR® (CFM Escuela de Medicina de la U. de Massachusetts) Entrenada en Mindfulness y Autocompasión (CMSC U. de San Diego) Certificada en Hatha Yoga (Yogalife Foundation, India)
Facilitador de Mindfulness, compasión y CNV. Coach ontológico ACC (I.C.F.) y deportivo, entrenador de running. Gestor cultural especializado en organizaciones.
Conferencista Internacional. Facilitadora certificada de mindfulness por la Universidad de California en Los Angeles. Fue la primera mujer latinoamericana en realizar la Certificación “Search Inside Yourself” del Instituto de Liderazgo SIYLI en San Francisco.
Health Coach. Profesora de Yoga integral y facilitadora en Bio Neuro Desprogramación. Guía de meditación en Pura Mente App.
Instructora en Yoga Integral por la Federación Internacional de Yoga, guía de meditación en Pura Mente, cantante y escritora autora del libro: Danza, los días de la luz.
Instructora certificada de Meditación Mindfulness, Profesora de Yoga y CEO del estudio Yoga Tierra en Buenos Aires, Argentina.
Experto en meditación y mindfulness con más de 36 años de práctica, conferenciante internacional y coach personal y ejecutivo. Su propósito es introducir la meditación en todas las áreas de la sociedad posibles para hacer que el mundo sea un lugar mejor para todos.
Maestra certificada de mindfulness, meditación, liderazgo e inteligencia emocional. Coach the Propósito de Vida. Consultora para emprendimientos conscientes. Autora del libro: “Plenitud: siete principios para una vida moderna plena, abundante y con propósito”.
Es instructora independiente de Meditación y Espiritualidad desde 1986, facilitadora de Mindfulness y conferencista motivacional en organismos y empresas. Es co-creadora de Guía Espiritual, un espacio de práctica y difusión de enseñanzas para el despertar de la Consciencia.
Pedagoga. Experta en Inteligencia Emocional y Bienestar. Coach Certificada en Mindfulness (MBSR, MBEB), Autocompasión (MSC) y Compasión (CCT). Certificada en Resiliencia y Felicidad. Trainer internacional del programa SEARCH INSIDE YOURSELF, de inteligencia emocional y liderazgo creado en Google.
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Sí, en la semana habrá diversas charlas de todo tipo que te ayudarán a iniciarte en la práctica y a profundizar en el caso de que ya tengas experiencia. Cualquier persona, sin importar su creencia o ideología puede comenzar a experimentar los beneficios de la meditación.
Sí, una vez terminada la semana tendrás acceso inmediato a las grabaciones para revivir la experiencia y recordar ejercicios o conceptos.
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