Meditaciones guiadas gratis para mantener la calma en casa | Pura Mente

Pura Mente

Meditaciones guiadas gratis para mantener la calma en casa

3 meditaciones guiadas gratis que te ayudarán a mantener la tranquilidad

En internet podemos encontrar distintas meditaciones guiadas gratis, sin embargo, las que encontrarás en este artículo, puedes adaptarlas de una manera práctica a tu hogar.

Hoy en el 2020 todo sucede en nuestra casa, qué interesante que en un mismo lugar sucedan tantas cosas y convivan distintas emociones ¿no es así? Nuestra casa siempre será nuestro hogar dulce hogar.

Por esto hoy te queremos compartir tres meditaciones guiadas gratis que te ayudarán a encontrar el equilibrio en tu hogar para que siempre se mantenga la calma y la atención plena en ella.

Meditacion guiada gratis para convivir con tus pensamientos

Meditación guiada gratis 01: Convive con tus pensamientos

Aunque en tu mente se crucen miles de momentos, angustias o preocupaciones, el primer gran paso que debemos hacer para conseguir calma en nuestra casa es aprender a convivir con ellos, aceptarlos y así dejarlos fluir en su camino.

En la meditación guiada gratis “Convive con tus pensamientos” que encontrarás en la app de Pura Mente es perfecta para lograr este propósito, te asistirá a desarrollar conciencia sobre lo que ocurre en tu mente, te ayudará a observar detalladamente tus pensamientos, sin buscar retenerlos o controlarlos.

Meditacion guiada gratis para hacer una pausa en el día

Meditación guiada gratis 02: Haz una pausa

Hacer pausas es tan importante como comer o trabajar pues le ayuda a tu cuerpo y mente a tomar un respiro, para así mejorar el enfoque en cada una de las tareas.

Esta meditación gratuita “Hacer una pausa“, será perfecta para respirar y conectarte con el ahora. No olvides, este momento es el único que puedes controlar y una pausa te ayudará a recordarlo.

Meditacion guiada gratis para tener un mejor descanso

Meditación guiada gratis 03: Relajación para dormir

Después de un día en casa, de haber terminado proyectos, organizar y haberte desconectado de todo, es momento de preparar tu cuerpo y mente para una noche de descanso profundo.

En esta meditación de “Relajación para dormir” bastarán entre 4 a 9 minutos, para ayudarte a relajar tus músculos y asentar tu mente para que puedas dormir sin la preocupación del día que viene o el que acaba de pasar.

Cualquiera de estas meditaciones guiadas gratis, te ayudará a mantener la calma en tu hogar.

Te invitamos a fortalezcas tu hábito de meditar de manera frecuente y si es posible con las personas con quien vives para que así la armonía grupal ayude mucho más a tus días en casa.

🙌 Esperamos te sean de ayuda. Te invitamos a que nos compartas en nuestras redes sociales, tu lugar preferido para meditar en casa. Estaremos súper atentos para acompañarte en el proceso y resolver todas tus dudas.

Por ahora ¿qué te parece si probamos una de estas tres sesiones? ¿Meditamos? 🧘‍♂️

Ten un calmado y feliz día en casa. 🏠

Dejá un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *