Fatiga por videollamadas

¿Cómo reducir la fatiga mental causada por videollamadas?

La fatiga mental causada por videollamadas es cada vez más común, sin embargo, la solución para reducirla es más fácil de lo que te imaginas. Te contamos en este artículo las estrategias que puedes empezar a aplicar hoy para evitar la fatiga mental y mejorar tu rutina laboral.

Gran parte de las llamadas de trabajo que tenemos el día de hoy se hacen a través de una pantalla. Esto ha traído grandes beneficios, sin embargo, cuando no se gestionan de la mejor forma, puede provocar fatiga mental y estrés laboral.

Muchas personas se han llegado a preguntar “si trabajo todo el día en casa, ¿por qué al final del día siento mayor cansancio que cuando voy a la oficina?“, esto puede ser causado por el gran volumen de videollamadas que tienes en un día.

Hemos visto durante muchos años que la persona exitosa debe tener una llamada tras llamada, sin descanso ni pausa, sin embargo, esta idea se encuentra muy lejos de ser realmente productivo, en realidad es todo lo opuesto porque no permite que tu cerebro mantenga un estado creativo, proactivo y analítico.

Después de 3 videollamadas seguidas, esto es lo que ocurre

Microsoft, se tomó la tarea de responder a la pregunta, ¿qué pasa en el cerebro cuando tenemos varias videollamadas seguidas sin pausa?

Lo que encontraron es revelador.

Cuando una persona toma videollamadas seguidas, sin ninguna pausa, se activan de manera constante las zonas del cerebro relacionadas con el estrés. En otras palabras, videollamadas seguidas sin pausa, genera incremento de estrés.

Fatiga mental por videollamadas. Estres en el cerebro