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Valor del curso
ARS $36,000
UYU $4,822
S/466.21 Soles Peruanos
€117.60
CLP $115,168
COP $436,633
MXN $2,474
USD $120
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COP $109,136
CLP $23,990
€24.99
S/97 Soles Peruanos
UYU $1,040
ARS $17,243
USD $29.99
por año
2hs
CLASES EN VIVO
MENSUALES OPTATIVAS
2hs
VIDEOS TEÓRICOS
21
MEDITACIONES GUIADAS
12
EJERCICIOS ESCRITOS

Estás a 21 pasos de cambiar tu vida

Sabemos que puedes estar atravesando un momento difícil y este curso te ayudará a ir del estrés al bienestar que necesitas.

Te acompañaremos a través de videos teóricos, meditaciones guiadas y ejercicios prácticos que podrás hacer a tu propio ritmo.

Además te apoyaremos con un encuentro mensual en vivo por Zoom y acceso a todo el contenido Premium de Pura Mente para que puedas traer bienestar a tu vida.

En el curso tendrás acceso a estos beneficios

Acceso al espacio privado de Comunidad
No estarás sol@ en el camino, formarás parte de un grupo que busca lo mismo que tú.
Sesiones en vivo todos los meses
Habrá sesiones en vivo en las que podrás interactuar con tu guía y otros participantes.
Galería exclusiva de videos teóricos
Tendrás 9 videos con distintas técnicas y propuestas para alcanzar tu bienestar.
Meditaciones específicas para aliviar el estrés
Carmen Trevinio te guiará con meditaciones para reducir tu ruido mental, paso a paso.
Guía de ejercicios prácticos
Te proponemos aprender a observar los lugares a donde tu mente vuelve una y otra vez con una guía de ejercicios prácticos que te enseñarán a registrar estos hábitos y patrones recurrentes.
Invierte en tu bienestar
Accede Gratis al Curso con tu Suscripción Premium con 30% OFF

🎓 Programa del curso

Módulo 1 - Abrazando el estrés

Trabajarás sobre tu propósito personal, conocerás los mitos del estrés y aprenderás a reconocer un burnout.
Practicarás meditaciones introductorias para calmar la mente.

Módulo 2 - Pensamientos para el bienestar

Trabajarás sobre los 4 pensamientos para el bienestar genuino:
La valoración de la vida
La ley de causa y efecto
La impermanencia y el cambio
El poder de tu mente
Practicarás meditaciones para profundizar en la calma y la observación de tu mente.

Módulo 3 - El Triángulo del Bienestar

Conocerás propuestas para llevar bienestar a los tres componentes del triángulo: cuerpo, mente y espíritu.
Seguirás profundizando en la observación y recorrerás los pasos que te harán sentir cómo la calma es un lugar al que puedes volver en tu vida cada vez que lo necesites.

👇 Mira el primer video gratis 👇

Conoce a la guía

María del Pilar Cubillos

Carmen Treviño

Lo que le da sentido a mi vida es lo que aprendo y lo que comparto.

Estoy Certificada en Mindfulness por la Universidad de California en Los Ángeles y fui la primer mujer latina en obtener la certificación “Search Inside Yourself” del Instituto de Liderazgo SIYLI en San Francisco (Google).

Lo que me sostiene internamente es mi práctica de Budismo Tibetano y lo que comparto está relacionado con las herramientas socio-emocionales que nos acerquen al bienestar genuino.

Soy fundadora de Mind Lab y conferencista en temas de manejo del estrés.

Creo que el ser humano tiene un potencial infinito de desarrollo y me alegra saber que todas y todos podemos ir avanzando en esa dirección.

Valor del curso
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🌸 Acceso Gratuito al curso Del Estrés al Bienestar

✅ Acceso ilimitado a nuestra librería de contenidos.

✅ Contenido descargable para escuchar sin conexión.

✅ Conversaciones con guías certificados.

✅ Una sesión de terapia en línea gratuita.

✅ Acceso sin límites a nuestras historias.

Disponible en Google PlayDescárgalo en el App Store
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🤔 Preguntas Frecuentes

¿El curso es presencial o virtual?

El curso es 100% virtual, con el fin de que puedas dejar atrás el estrés en un lugar que sea familiar para ti y tus rutinas. De esta manera la práctica se incorporará de una forma más fluida, intuitiva y natural a tu vida.
Además podrás ver los videos, practicar las meditaciones y los ejercicios cuando desees ya que es un curso pensado para que hagas a tu propio ritmo.

¿Cuánto tiempo necesito para el curso?

Podrás hacer este curso a tu propio ritmo. Necesitarás 15 minutos cada día que decidas hacer uno de los 21 pasos propuestos. Estos pasos están divididos en tres módulos.
Por módulo tendrás 45 minutos de videos en total, que puedes ver durante una semana o con los tiempos que tú prefieras dedicarle.
También podrás dedicar 2 horas para un encuentro mensual optativo en vivo (por zoom) donde podrás conectar con Carmen y el resto de la Comunidad y sacarte las dudas que tengas.
Además puedes dedicar el tiempo que tu necesites para compartir tu proceso en la Comunidad Virtual. Allí estaremos para acompañarte a cada paso y responder todas tus preguntas.

¿Qué insumos necesito?

Sólo necesitarás de una computadora o teléfono con conexión a internet, un espacio libre de interrupciones, un cuaderno para tomar notas, un mat de yoga o colchoneta, y almohadones, mantas u otros elementos útiles para la práctica.

Nunca he meditado, ¿puedo participar?

Sí, por supuesto. El curso te ayudará a incorporar la meditación y a aquietar tu mente desde cero. Sabemos que puede que estés en un momento difícil, así que este programa está diseñado para acompañarte en el proceso y que puedas hacer las preguntas que necesites en la Comunidad Virtual. Cualquier persona, sin importar su creencia o ideología puede comenzar a experimentar los beneficios de la meditación.

Si adquiero el plan Premium ¿ya podré participar del curso?

Sí, queremos ayudarte a terminar con el estrés y que encuentres en la meditación una herramienta que te acompañe, así que una vez que termines el curso podrás seguir practicando usando el contenido exclusivo de Pura Mente app por un año. Adquiere el plan Premium ahora y podrás acceder al Curso Del Estrés al Bienestar Gratis.

¿Por cuánto tiempo podré acceder a los contenidos del curso?

Los videos y meditaciones estarán disponibles por al menos un año luego de finalizado el curso.

¿Cuáles son las fechas y horarios de los encuentros en vivo del año?

- Miércoles 31 de Enero
- Viernes 23 de Febrero
- Viernes 22 de Marzo
- Viernes 26 de Abril
- Viernes 24 de Mayo
- Viernes 26 de Julio
- Viernes 30 de Agosto

Horarios:
- 1 PM - USA, EST
- 3 PM -Argentina / Chile / Uruguay
- 12 PM -México, CDMX
- 7 PM España

Podrás cargarlos automáticamente en tu calendario de google.

¿Tendré acceso a las grabaciones?

Sí, una vez terminada la sesión en vivo tendrás acceso inmediato a la grabación para revivir la experiencia y recordar ejercicios.

Valor del curso
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