Pura Mente

Curso en vivo 30 Días de Pura Mente

Incorpora el hábito de
meditar en 30 días

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Invierte en tu bienestar

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30
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Antes
$24,000
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Te acompañaremos en el camino

Durante 30 días estaremos contigo a través de sesiones en vivo, meditaciones guiadas y acceso exclusivo a la comunidad de Pura Mente para que puedas llevar bienestar a tu vida incorporando el hábito de la meditación.

Tendrás acceso directo a los siguientes beneficios...

Pura Mente Premium por 30 días
Durante el curso podrás disfrutar de las más de 400 meditaciones guiadas premium de la app.
Sesiones individuales de coaching
Podrás agendar una entrevista individual con un instructor para consultas sobre la práctica.
Acceso al espacio privado de Comunidad
No estarás [email protected] en el camino, formarás parte de un grupo con objetivos similares.
Seguimiento diario por WhatsApp
Recibirás en tu teléfono ejercicios y videos prácticos para realizar durante tu rutina.
Sesiones en vivo todas las semanas
Cada sábado habrá sesiones en vivo en las que podrás interactuar con guías y participantes.
Galería exclusiva de videos teóricos
Cada semana podrás ver 3 videos teóricos con refuerzos sobre las técnicas aprendidas.
Retiro de silencio como cierre del curso
En esta jornada final experimentarás una meditación profunda y renovadora.
Certificado de asistencia
Si lo solicitas y cumples con los requisitos, te entregaremos un certificado de asistencia.

🧘 Cómo es el curso

Todos los participantes podrán interactuar con el instructor durante el espacio de Preguntas y Respuestas al final de cada sesión en vivo, y con otros participantes durante la clase o en los comentarios del campus virtual de Pura Mente.

🗓 Duración del curso

Cuatro semanas de actividades en vivo y con contenido disponible a demanda + 1 día de cierre a modo de retiro de silencio de 7 horas.

⏳ Disponibilidad

Necesitarás 20 minutos diarios para la práctica, 20 minutos por semana para ver los videos y 2 horas durante los sábados para las sesiones en vivo.

💻 Sesiones en Vivo

Los encuentros en vivo se realizarán los días sábados de 09hs a 11hs hora de Argentina a través de la plataforma de videollamadas Zoom.

📒 Insumos necesarios

Una computadora o teléfono con conexión a internet, un espacio sin interrupciones, un cuaderno, mat de yoga y almohadones y mantas.

Compra cero riesgo 👍 30 días de satisfacción
Si al terminar el curso no estás conforme, te devolvemos el dinero.

🎓 El programa

Semana 1 ¿Qué es el mindfulness?

Practicarás la respiración consciente, aprenderás que no es mindfulness y a detectar el piloto automático. Practicarás meditaciones introductorias.

Semana 2 Estrés, emociones y ser

Aprenderás a enfrentar las emociones difíciles, a modificar hábitos y revisar tu autocrítica. Experimentarás el sentimiento de bondad amorosa.

Semana 3 Los pensamientos

Conocerás los comportamientos de la mente y aprenderás a observar el sesgo negativo. Practicarás la gratitud como destreza mental.

Semana 4 Autocuidado

Aprenderás la práctica de heartfulness, fortalecerás la autocompasión y cultivarás el balance. Notarás cómo la meditación ya forma parte de tu rutina diaria.

👇 Mira el primer video gratis 👇

Día Final Retiro de Silencio

Te acompañaremos durante alrededor de 7 horas, realizando distintos ejercicios y prácticas de respiración, atención y mindfulness mientras nos mantenemos en silencio y conscientes de todas nuestras acciones. Experimentarás una claridad y tranquilidad mental que marcará un antes y un después en tu vida.

+15hs
DE CLASES EN VIVO
+2hs
DE VIDEOS TEÓRICOS
+40
MEDITACIONES GUIADAS
+30 años
DE EXPERIENCIA COMBINADA

💬 Testimonios

Mónica

56 años, Argentina

"Lo que más destaco es el bienestar que siento. Durante el curso me motivaba a seguir meditando porque veía que era positivo para mí. A veces incluso volvía a ver las clases grabadas durante la semana."

Osmi

35 años, Costa Rica

"Fue muy positivo y retador practicar las técnicas de meditación que nos proponían. La experiencia fue muy grata. Todos los participantes queríamos lo mismo y se sentía."

Marcelo

57 años, Argentina

"Me ayudo mucho a focalizar. Al tener múltiples actividades, a veces me dispersaba. Luego del curso noto que puedo darle prioridad a lo que estoy haciendo ahora, sin perderme en los pensamientos."

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App de Pura Mente

¿Qué es Pura Mente?

Pura Mente es la app de meditación mejor calificada en las tiendas móviles.

Más de 700 mil personas realizan +250 mil meditaciones cada mes en Pura Mente.

En este curso hemos recopilado todo nuestro conocimiento para ayudarte a incorporar la meditación en tu vida.
Disponible en Google PlayDescárgalo en el App Store

Conoce a tus guías

María del Pilar Cubillos

María del Pilar Cubillos

Certificada en Mindfulness MBSR® (CFM Escuela de Medicina de la U. de Massachusetts) Entrenada en Mindfulness y Autocompasión (CMSC U. de San Diego) Certificada en Hatha Yoga (Yogalife Foundation, India)

Agustín Alló

Agustín Alló

Certificado en la Formación Profesional en Mindfulness, Compasión y Comunicación No-Violenta (Valentín Méndez, Instituto Cultivo, México)

PURA MENTE EN LA PRENSA
Forbes
Infobae
El Cronista
Ámbito
Mercado

🤔 Preguntas Frecuentes

¿El curso es presencial o virtual?

El curso es 100% virtual, con el fin de que puedas adoptar el hábito de meditar en un lugar que sea familiar para ti y tus rutinas. De esta manera la práctica se incorporará de una forma más fluida, intuitiva y natural a tu vida.

¿Cuánto tiempo necesito para el curso?

Necesitarás de 20 minutos diarios durante la semana para la práctica sugerida, 20 minutos de videos semanales para ver a tu tiempo, y 2 horas durante los sábados para las sesiones con meditación en vivo y espacio de reflexión.

¿Qué insumos necesito?

Sólo necesitarás de una computadora o teléfono con conexión a internet, un espacio libre de interrupciones, un cuaderno para tomar notas, un mat de yoga o colchoneta, y almohadones, mantas u otros elementos útiles para la práctica.

Nunca he meditado, ¿puedo participar?

Sí, por supuesto. El curso te ayudará a iniciarte en la práctica y a profundizar en el caso de que ya tengas experiencia. Cualquier persona, sin importar su creencia o ideología puede comenzar a experimentar los beneficios de la meditación.

Ya tengo Pura Mente Premium, ¿afectará mi suscripción?

Gracias por confiar en Pura Mente. El acceso a este curso no afectará de ninguna manera a tu suscripción dentro de la app. Por el contrario, la teoría y la práctica que tendrás durante el curso te ayudará a tener una mejor experiencia en la app.

¿Cuáles son las fechas y horarios de los encuentros en vivo?

Sábado 06 agosto

🇦🇷 8:30am  🇨🇱 7:30am  🇨🇴 🇲🇽 🇵🇪 6:30am  🇪🇸 1:30pm
Sábado 13 agosto
🇦🇷 9am  🇨🇱 8am  🇨🇴 🇲🇽 🇵🇪 7am  🇪🇸 2pm
Sábado 20 agosto
🇦🇷 9am  🇨🇱 8am  🇨🇴 🇲🇽 🇵🇪 7am  🇪🇸 2pm
Sábado 27 agosto
🇦🇷 9am  🇨🇱 8am  🇨🇴 🇲🇽 🇵🇪 7am  🇪🇸 2pm
Retiro Final - Domingo 04 septiembre
🇦🇷 9am a 4pm  
🇨🇱 8am a 3pm  
🇨🇴 🇲🇽 🇵🇪 7am a 2pm
🇪🇸 2pm a 9pm

¿Tendré acceso a las grabaciones?

Sí, una vez terminada la sesión en vivo tendrás acceso inmediato a la grabación para revivir la experiencia y recordar ejercicios o conceptos.

¿Entregan un Certificado al finalizar el curso?

En el caso de solicitarlo, éste programa otorga al participante un certificado de participación avalado por Pura Mente, si ha cumplido con todas las prácticas planteadas, si ha concurrido al menos a 3 de las 4 sesiones del curso y al día de retiro de silencio. Este certificado no autoriza de manera formal a los participantes que lo hayan completado a brindar cursos de Mindfulness o MBSR.

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