Te compartimos las dos actitudes esenciales que te ayudarán a entender como cerrar ciclos con bienestar, tranquilidad y perdón.

Cada una de las experiencias vividas nos trae al momento presente, sin lo vivido no seríamos lo que somos hoy y este momento es la base a lo que seremos mañana.

Aunque por momentos enfrentemos situaciones desafiantes y retadoras, estos no son momentos ni malos ni buenos, son situaciones enriquecedoras que alimentan nuestra experiencia de vida.

Muy bien lo explicó el Eckhart Tolle: «La vida es una aventura es un viaje organizado» Y como aventura el cambio es la única constante en el camino.

Por la misma naturaleza del ser humano, por momentos quisiéramos tener el control de cada situación para no llegar a enfrentar situaciones de riesgo o peligro.

Es un rasgo natural que está impreso profundamente en nuestro cerebro, sin embargo, con nuestra evolución la ciencia ha demostrado que estos patrones pueden ser re definidos para vivir una vida con más tranquilidad, calma y bienestar.

En este artículo te queremos compartir cómo cerrar ciclos y cuáles son las dos actitudes esenciales que te ayudarán a lograrlo de un modo equilibrado y con bienestar.

Aceptación

Cada momento es perfecto tal y como llega, existe un proverbio que dice que «un copo de nieve nunca cae en el lugar equivocado»

Esto ocurre con nuestras experiencias, cada situación cae en el lugar correcto y en el momento indicado, de nosotros depende la reacción que tenemos ante esa situación.

En palabras de una de las guías oficiales de Pura Mente Barbara Weimberg, la aceptación es la acción de «reconocer y asimilar algo que sucede en la realidad de la que somos parte»

Practicar la aceptación es no sólo el fin de una lucha interna, sino la primera decisión que debemos tomar para lograr transformar la realidad.

En el camino de la vida contamos con dos caminos según la guía Weimberg, reprimir la realidad y sus emociones o aceptarlas, y el camino más sano y con mayor bienestar es el segundo.

La aceptación es pilar fundamental para entender como cerrar ciclos y más aún en tiempos de cambios y transformación como los que estamos viviendo hoy en día.

¿Cómo desarrollar la aceptación?

Para poder aceptar el momento presente es importante tener una conexión sólida con el momento más importante: en la ahora.

Para ello la práctica que más ayuda es la meditación pues objetivo principal de manera sencilla extraer nuestra atención al momento presente.

Con tan sólo cinco minutos al día podríamos ver resultados en el corto tiempo y experimentar de manera tangible nuestra conexión con el momento presente.

Conoce aquí una ruta de meditación para cerrar ciclos.

Agradecimiento

Para entender como cerrar ciclos es importante ver que de la mano de la aceptación está el agradecimiento.

En palabras de nuestra guía Bárbara «la gratitud es reconocer el valor de algo o alguien».

Cada ciclo que hemos experimentado ha traído con ello un valor que alimenta el ser humano que somos hoy.

La gratitud es la generación de un sentimiento de correspondencia con esa parte de la realidad.

Por esto mismo al ser una emoción de correspondencia la gratitud no puede ser forzada, pero si practicada.

¿Cómo desarrollar el agradecimiento?

Al igual que la práctica de la aceptación, la meditación es el hábito que más beneficios y desarrollo trae al acto de agradecer.

En complemento a la meditación, la escritura es un ejercicio muy potente pues podemos traer al mundo tangible aquello por lo que estamos agradecidos o queremos estar agradecidos.

Algunos líderes ejemplares alrededor del mundo practican la meditación junto con la escritura en las mañanas o antes de irse a dormir. Escriben cinco cosas por las cuales están agradecidos/as.

Estos dos hábitos combinados pueden desarrollar de una manera sana y equilibrada el acto del agradecimiento.

Una actitud extra

Sin importar la situación a la cual nos estemos enfrentando es clave no ocultar las emociones.

Está bien sentirse triste o con miedo, tener rabia o angustia, está bien ser feliz y alegre.

El mundo por ocasiones nos ha llegado enseñar que es la única emoción aceptada es la alegría, sin embargo, cada emoción es válida e importante para nuestro desarrollo, de hecho, son el lenguaje de nuestro cuerpo.

Ocultar las emociones puede hacernos daño, por eso el aceptar y agradecer las emociones es un acto que nos ayuda a entender como cerrar ciclos.

Recuerda que cada momento es la mejor oportunidad para agradecer y aceptar, el mejor momento es ahora.

Te invitamos a que compartas este articulo con quien tu creas que le puede ser de ayuda y hagamos juntos un lugar más feliz y pleno.

Te esperamos con los brazos abiertos en las meditaciones guiadas, en Pura Mente app

Otros artículos

Leave a Comment

Descubre los beneficios que la meditación tiene para tu equipo
Empieza ahora a construirla con Pura Mente.

logo-color.png
pura mente
La app de meditación mejor valorada de Latinoamérica

Pura Mente 2021 © Todos los derechos reservados