El descanso es fundamental para nuestro bienestar. Te compartimos aquí los tips y rutinas para dormir toda la noche sin despertar. Gracias a una buena noche es que podemos tener un muy buen rendimiento durante el día, sentir felicidad y concentración. Para tener una buena noche de recuperación de energía se recomienda dormir entre 6 …
Si tienes problemas de sueño o simplemente quieres conocer cómo dormir mejor, te presentamos el ranking de los tres métodos más efectivos para tener un descanso realmente profundo. Como seres humanos pasamos en promedio 25 años de la vida durmiendo. Esta claro que el descanso es realmente importante para nosotros. Gracias a una buena noche …
Despertarse en madrugada puede presentarse por desequilibrios en la rutina, ansiedad, estrés o depresión. Te contamos que hacer cuando de manera repentina perdemos el sueño en el amanecer Dormir es esencial para nuestro bienestar en general. Es el energizante natural más potente con el que contamos los seres humanos. Cuando dormimos menos horas de las …
Despertarse en madrugada: ¿Qué hacer cuando sucede? Leer más »