La ansiedad es una de las alteraciones con mayor crecimiento en los últimos años a nivel global. Conoce en este artículo ¿cómo puedo controlar la ansiedad? con diferentes hábitos y ejercicios diarios como la meditación. Empecemos por una base fundamental: la ansiedad es natural, en la historia de la humanidad siempre ha existido, por lo …
La ansiedad es una de las alteraciones con mayor crecimiento a nivel global. En este artículo te compartimos una ruta de meditación guiada para ansiedad. Dificultad para dormir, tensiones musculares, baja concentración en las tareas diarias, dolores de cabeza frecuente o preocupación ante situaciones futuras, son algunos de los efectos de la ansiedad. Si alguno …
Tensiones musculares, dificultad para concentrarse, sensación de miedo constante, son algunos de los efectos de la ansiedad. Utiliza estas herramientas y llega a controlar la ansiedad naturalmente. Cuando la ansiedad toca a la puerta es importante tener a la mano un grupo de herramientas para poderla despedir de nuestras vidas. Al día de hoy los …
Este año 2020 ha sido un año con grandes cambios. Te compartimos hábitos saludables y sesiones de meditación que ayudarán a reducir ansiedad en estudiantes. La rutina ha cambiado. Las jornadas de transporte y clases presenciales se ha trasladado completamente a un escenario virtual. Ahora algunas jornadas parecen nunca acabar, tanto para los maestros/ras como …
Supera los exámenes sin ansiedad. Estas tres prácticas te ayudarán a mantener la calma y enfoque en tu felicidad. A semanas de terminar el año y las clases del 2020 te compartimos tres prácticas que te ayudarán a reducir la ansiedad y el estrés. Se acaba el año. Un 2020 lleno retos, experiencias, crecimiento y …
Exámenes sin ansiedad: Tres prácticas que te ayudarán Leer más »