El cambio climático ya está teniendo un impacto significativo en nuestra salud mental y bienestar. Un informe de la Asociación
Una forma de cuidar tu salud mental es dejar de quejarte todo el tiempo. Es fácil adquirir el hábito de
¿Te encuentras preocupado todo el tiempo? ¿Siente que no puede disfrutar de nada porque siempre está al límite? Si es
1. Chocolate negro El chocolate negro contiene flavonoides, que son compuestos que pueden ayudar a reducir la ansiedad. Un
Introversión, timidez y ansiedad social son términos que suelen utilizarse indistintamente. Sin embargo, hay algunas diferencias clave entre estos tres
A menudo nos enfrentamos a dificultades en nuestras relaciones, lo que puede provocar depresión y ansiedad. Estos problemas psicológicos pueden
No es que estemos siempre al límite o que no sepamos relajarnos. Es sólo que nuestros cuerpos están conectados de
Tu cerebro es un músculo y, como todos los músculos, necesita ejercicio para mantenerse sano. Al igual que no dejarías
El cerebro trabaja constantemente, incluso cuando no se piensa conscientemente en nada. Siempre está activo, vigilando su entorno y enviando
La mayoría de la gente sabe que las afirmaciones positivas pueden ser útiles para mejorar la salud mental, pero muchos