Empieza el 2021. En estas primeras semanas es la mejor oportunidad para crear tu mejor año. Te compartimos una plantilla descargable para visualizar tu 2021.
Calendarios limpios, cronómetros en cero. El año que marcó a la nueva era ya se ve desde el retrovisor ahora tenemos al frente 12 meses nuevos.
Si estás leyendo esto permíteme felicitarte, el estar aquí y ahora, respirando y vivos es un gran logro que no puede pasar por alto.
Ahora la gran pregunta es ¿qué vamos a hacer en el 2021?
Está claro que este nuevo año puede traer nuevos cambios, aún estamos en una transición de eras, sin embargo, una de las grandes lecciones del 2020, es que el problema no son las circunstancias, el problema es cómo los enfrentamos.
Por esta razón es tan importante crear un balance de los aprendizajes del año anterior y establecer las intenciones para este 2021.
Intenciones que van más allá de lo material y que buscan establecer fortaleza mental y espiritual para disfrutar de la mejor manera los nuevos días que por fortuna tendremos.
Parte 1: Sobre el año que pasó
Índice del artículo
Antes de avanzar es muy importante tomar una pausa, respirar profundo y analizar todas las experiencias que vivimos en el año que pasó.
Esto ayudará a tomar las herramientas necesarias y más útiles que nos serán de ayuda para el 2021.
Es verdad que en el 2020 tuvimos retos importantes, pero de esa gran roca que fue creciendo en los meses anteriores, podemos tallar para construir una escultura que nos recuerde la fortaleza, resiliencia y tranquilidad que construimos.
Las preguntas que te ayudarán a conocer los aprendizajes del año que pasó son:
- ¿Qué es lo que más te alegro del 2020? ¿Qué lograste? ¿En quién te convertiste?
- ¿Qué fue lo más difícil del 2020?
- ¿Cuál fue el mayor aprendizaje del 2020?
- Si pudieras resumir el 2020 en tres palabras (positivas) ¿cuáles serían?
Parte 2: Sobre mis relaciones
El ser humano por naturaleza es social, por esta razón con quien nos relacionamos influye directamente en nuestro comportamiento y en la forma en que vemos la vida.
Algunas de las relaciones que tenemos puede ser enriquecedoras y otras no tanto.
En esta parte buscamos resaltar las relaciones que más nos inspiran, motivan y ayudan a exponer nuestra mejor versión al mundo.
Preguntas que te ayudarán a conocer más sobre tus relaciones:
- ¿Cuál fue tu relación más inspiradora en este último año? ¿Por qué?
- ¿Cuáles son las cualidades que te gustaría cultivar en las relaciones con los demás?
- ¿Qué relaciones quieres crear o alimentar en el 2021?
Parte 3: Encontrando lo realmente importante
Por la rutina diaria muchas veces podemos dejar pasar por alto los pequeños detalles y los tesoros más valiosos que tenemos en nuestra vida.
Muchas veces el estrés y la ansiedad pueden llegar a nublar nuestra vista y evitar que veamos esos pequeños detalles que al final del camino hacen toda la diferencia y le dan sentido a la vida.
En este último año reflexionamos sobre cuáles son los valores que realmente importan en nuestra vida, tanto personal como en comunidad.
En esta sección, con ayuda de las preguntas, podrás encontrar una guía para encontrar lo realmente importante para ti y tenerlo presente en este 2021.
Algunas de las preguntas que encontrarás son:
- ¿Qué haría si fuese multimillonario? ¿Qué haría si sé que muero en 3 meses? (Reflexionar sobre las diferencias entre estas 2 preguntas)
- Si pudieras tener 3 cosas diferentes ahora mismo (no solo materiales) ¿cuáles serían?
- ¿Qué área de tu vida es la más sólida en este momento? ¿Qué área necesita más trabajo y cariño? (Relaciones, negocios, finanzas, salud, tu entorno, amigos, familia, propósito.)
- ¿En quién te estás convirtiendo? ¿Qué tendrás que dejar ir para seguir en el proceso?
Parte 4: Intenciones para el 2021
En esta última parte buscaremos tener claras las intenciones para el 2021.
Con seguridad pueden ir cambiando durante los meses, sin embargo, es una primera brújula para definir los hábitos, cambios y acciones que desde el momento en que termines este artículo empezarás a desarrollar.
Antes de compartirte las preguntas de esta cuarta parte, es importante tener claro, una de las lecciones más importantes que nos dejó el 2020.
La vida es una aventura no un plan organizado (Echkart Tolle) y por esto mismo la única constante es el cambio.
Todo está en constante movimiento, la vida es dinámica y por ello traer a cada momento presente esta afirmación nos ayudará a conectarnos de una mejor manera al momento más importante, el ahora.
Por esta razón las intenciones para el 2021 son muy importantes pues definen una ruta, pero ten siempre presente que este camino, con las corrientes de aire que traiga la vida podrá cambiar y adaptarse a otra realidad.
Preguntas para definir intenciones para el 2021:
- ¿Qué quieres celebrar el año que viene en esta época? (Ve más allá de la superficie)
- ¿Cuáles son las 3 cosas que aseguras que sucederán en el 2021?
- ¿Cuáles son los 3 hábitos nuevos que te gustaría crear?
- ¿Cuál hábito te gustaría eliminar
- ¿Cuál hábito te gustaría mantener?
- ¿De qué quieres más en tu vida para el próximo año y de qué quieres menos?
- Pinta o escribe un cuadro de tu sueño en 2021. ¿Qué aspecto tiene, cómo se siente, a qué sabe? (Puedes también crear este cuadro con recortes e imágenes)
- Elije las 3 palabras que reflejan cómo quieres sentirte y cómo quieres mostrarte en el 2021?
Para esta última parte probablemente no tengas toda la respuestas en un mismo momento, se puede crear con paciencia y tiempo.
La idea es que puedes completarlo con paz, diversión y conciencia.
Un ejercicio que ayuda en gran manera a tener inspiración y conexión para desarrollar esta parte 4 es hacer una sesión breve de meditación.
Por ejemplo, en la app de Pura Mente hay una sesión de menos de 10 minutos que se llama "Conciencia de tus emociones"
Para este ejercicio esta sesión te ayudará en gran manera a desarrollar una tensión y conciencia sobre las sensaciones que vienen y van en nuestro cuerpo.
De esta manera, conectarás con tu momento presente, tu cuerpo y emociones para tener una mejor idea de las intenciones para el 2021.
Cada una de las secciones y preguntas las podrás encontrar en un PDF descargable que podrás utilizar totalmente gratis.
Además de estas acciones podrás encontrar una parte adicional con afirmaciones para el 2021 junto con unas palabras del CEO y co-fundador de Pura Mente.
Esperamos esta plantilla y herramienta te pueda ser de ayuda para crear tu mejor año y recordar el 2021 como un tiempo de crecimiento y nuevas aventuras.
Te invitamos a que compartas este artículo con quien tu creas que le pueda ser de ayuda. Hagamos juntos un 2021 lleno de paz, tranquilidad y vida.
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