Bienestar y salud mental en las empresas

10 claves que mejoran el bienestar y la salud mental en las empresas

El bienestar laboral y salud mental en las empresas es un pilar fundamental para el éxito de las empresas durante los próximos años. Te compartimos las 10 claves que son de ayuda para mejorar y optimizar el bienestar y salud mental en los equipos de trabajo.

Enfocar los esfuerzos y recursos en crear bienestar laboral y salud mental en las empresas es una inversión con un retorno no solo en el crecimiento económico de la empresa sino también en la salud física, mental y emocional de cada integrante.

Las empresas saludables con diferentes prácticas logran incrementar los niveles de creatividad, productividad y sentido de pertenencia hacia la empresa, lo cual también lleva a reducir la rotación de personal en el corto tiempo.

En el 2021 el bienestar y salud mental no solo es una estrategia de las grandes compañías en el mundo, hoy lo podemos ver en empresas desde Google o Netflix, hasta startups en crecimiento de logística, creación de contenido o bienestar corporativo eficaz.

1. Comunicación clara y transparente

Tener una comunicación transversal a todos los departamentos es el pilar fundamental para empezar a fortalecer el bienestar laboral y salud mental en las empresas.

Se trata de compartir la información que es vital para avanzar en tareas diarias, por ejemplo, una base de contactos del equipo y clientes, o conocimiento que puede ser de ayuda para la toma de decisiones como el estado de un proyecto o los objetivos del trimestre.

Una buena comunicación es fundamental para cada equipo de trabajo sea presencial o remoto, pero con mayor importancia lo es para los equipos que trabajan a distancia dado que ayuda a que cada integrante sienta que tiene la información general y no sienta exclusión en alguno de los procesos.

2. Escucha activa

Las empresas saludables saben que la comunicación con sus equipos debe ser bidireccional. Es verdad que algunas compañías, por su tradición o tamaño, necesitan jerarquías organizacionales, sin embargo, no quiere decir que deban tener una comunicación en una sola dirección.

Cuando los canales de comunicación dentro de las empresas van en dos vías ayuda a que el sentido de pertenencia, la creatividad y productividad aumente en cada integrante del equipo.

3. Situación actualizada de la empresa

Cuando las empresas mantienen los puntos anteriores activos, es un gran inicio para aumentar el bienestar laboral y salud mental en las empresas pues les permite tener una actualización constante del estado anímico y productivo del equipo.

Tener el estado actualizado de cómo está el equipo es como si fuera el Google Maps de las empresas pues ayuda a definir cuál es la mejor ruta que deben tomar con el menor tráfico posible.

4. Flexibilidad

Una de las principales causas por las cuales los colaboradores de empresas sienten mayores niveles de estrés y ansiedad laboral es por la falta de opción de flexibilidad de horarios y movimiento.

Para poder aumentar el bienestar laboral y salud mental en las empresas, es de gran ayuda confiar en los colaboradores y permitirles organizar sus horarios y espacios según sus necesidades. También, una gran opción es destinar un número de horas a la semana para que todo el equipo pueda utilizarlas para estudiar, estar en familia o hacer tareas personales.

Planes de bienestar en equipos remotos5. Campañas y programas saludables

Las empresas saludables buscan implementar programas que les ayuden a mejorar la salud (física, mental y emocional) de los colaboradores. Algunas de las más conocidas y eficientes son los programas empresariales de wellbeing, ejercicio o alimentación.

Para lograr incrementar el bienestar laboral y salud mental en las empresas es clave ayudar a los colaboradores y fortalecer el equilibrio entre vida personal y profesional. Implementar programas de bienestar, hará la diferencia en el estado de ánimo de cada integrante y en el ambiente de la empresa.

Pura Mente ha creado un plan especializado para fortalecer el bienestar y la salud mental de las empresas. Compañías como PWC, Unilever, Quilmes, entre otras han confiado en su experiencia y han alcanzado grandes cambios.

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La riqueza de las empresas se miden por la salud de sus empleados – OMS

6. Involucrar

En lo posible, crea reuniones con una agenda clara, puede ser cada mes o trimestre. Estas reuniones buscarán informar a todo el equipo cuál es el crecimiento que se ha logrado, los aprendizajes y será el espacio ideal para crear nuevas ideas, estrategias y objetivos donde involucre a todo el equipo.

Además de conseguir propuestas más enriquecidas ayudará a que el equipo se sienta parte del proceso. A nivel global, un gran número de personas considera no sentirse parte de la compañía y afirman continuar en su trabajo por razones económicas, así que actividades como ayudará a ser líder dentro de la industria de la empresa, además de fortalecer el sentido de pertenencia, compromiso, bienestar laboral y salud mental en las empresas.

7. Inclusión y trabajo en equipo

Cada integrante es pilar fundamental para el crecimiento de los equipos por ello es de gran ayuda crear un ambiente de respeto en el que la inclusión y el trabajo en equipo sea fundamental para la rutina laboral diaria.

Disney, en sus oficinas principales, habilita un día completo para que sus equipos desarrollen ideas que no tengan relación con su producto principal. Es una actividad que no solo fortalece la creatividad sino también el trabajo en equipo.

Pausas activas en empresas8. Pausas activas

Por el volumen de tareas semanales, muchas veces parece imposible tener una pausa durante el día. Las empresas saludables crean estrategias y actividades para incentivar las pausas activas en los equipos de trabajo.

Una pausa activa no debe tomar mucho tiempo, por ejemplo, empresas como Vinoteca en México invitan a sus colaboradores a tomar pausas de meditación de cinco minutos con Pura Mente durante la jornada.

9. Vida personal y laboral

Crear un equilibrio entre la vida personal y laboral de cada integrante del equipo ayuda a que la empresa fortalezca su bienestar y salud mental interna.

El desequilibrio entre estas dos áreas es una de las razones principales por las cuales se llega al Burn-out o síndrome del trabajador quemado.

10. Aprendizaje colectivo

Sin importar el tamaño de la empresa, existen áreas o integrantes con responsabilidades distintas, por ello mismo dentro de su rutina consiguen logros y aprendizajes muy variados.

Crear un espacio de socialización donde los equipos compartan este aprendizaje generará un gran valor y aporte para mejorar el bienestar laboral y salud mental en las empresas, pues ayudará a tener un aprendizaje constante y con ello un crecimiento profesional personal.

Empresas como Spotify, cada ciertas semanas tienen un día para compartir aprendizajes de diferentes equipos.

Desde hoy puedes empezar a poner en práctica estas claves y planes de bienestar exclusivos para reducir el estrés laboral, mejorar la calidad del descanso, crear mejores espacios para el teletrabajo e incrementar el bienestar dentro de las empresas.

Puedes contactar hoy mismo al equipo de bienestar de Pura Mente. Te compartirán de manera gratuita los mejores consejos y cómo puedes implementar el plan de Wellbeing de Pura Mente.

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